导语：酒文化在中国可以说有着悠久的历史，交流和娱乐似乎离不开酒文化，但我们都知道喝酒会伤害肝脏，戒酒后肝脏能恢复到原来的状态吗？今天，让我们了解一下这个问题。
有些人在国外做过相关研究，被调查的吸烟者在戒烟后的一段时间内拍摄了他们不同的状态和容貌，受访者戒烟的时间越长，戒烟时间越短，调查人员将这一现象发布在互联网上，一时引起了许多网民的注意。#夏方养生指南#
长期饮酒的人会发生什么变化？
饮酒对身体有害，相信我们不需要描述太多，我们都必须知道，饮酒的时间长短和饮酒量之间也存在差异，我们将其分为轻度饮酒者、中度饮酒者和重度饮酒者，让我们根据三个不同的级别来看看对身体的伤害。
轻度饮酒者：医生发现肝细胞和活动减少了15%。
适度饮酒者：收缩压下降9毫米汞柱。
重度饮酒者：肝脏活动降低18%，收缩压降低10mmHg。
可以看出，不同程度的饮酒会对身体造成不同程度的损害，因此，如果你想拥有一个健康的身体，你必须喝尽可能少的饮料，以减少对身体的损害，节欲对身体有很多好处，一些数据显示，禁欲后，90%的人会有成就感，80%的人说他们的精神更清醒，75%的人说他们的幸福不需要通过酒精获得，70%的人说他们的健康有所改善，70%的人的体重有所下降，50%的人的注意力正在逐渐提高。
喜欢喝酒的人，戒酒后肝能变好吗？
事实上，戒酒后肝脏能否恢复正常主要取决于酒精对肝脏的损害程度，如果体内摄入酒精造成的肝脏损伤属于轻度，如轻度至中度脂肪肝，那么戒酒后要注意肝脏的维护，肝脏可以像以前一样恢复，因为肝脏是人体器官，具有很强的代偿能力，可以自我修复和再生，虽然严重脂肪肝也可以恢复，但需要很长时间。
如果由于长期饮酒，体内出现酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌，肝脏将不会恢复原状，因为这种损害是不可逆的，只能通过医疗手段改善，但很难恢复！
对于轻度肝损伤，戒酒后肝脏如何逐步恢复？
通常，禁欲三天后，肝脏开始修复受损的肝细胞并再生肝细胞，禁欲一个月后，体内血压会下降，血压水平已经相对稳定，肝脏也在逐渐恢复过程中，3个月后，血脂也将显著改善，酒精性脂肪肝也将得到改善，肝脏的代谢功能逐渐恢复和增强，然后，经过9个月的禁欲，肝脏基本得到改善，肝功能基本正常。
可以看出，如果“饮酒”导致的肝损伤和肝病不严重，肝脏可以像以前一样好转和恢复，但如果肝病严重，则不会逆转，因此，对于爱喝酒的人来说，身体中的这些症状表明是时候准备戒酒了。
出现4个症状，或是肝在求你戒酒
1、食欲不振
当你吃一点的时候，你会觉得很饱，当你看到食物时，你无法提高食欲，同时，你会感到恶心和呕吐，你会很快失去食欲和体重。
2、*皮肤
早期酒精性肝患者会出现皮肤变化，如*疸和蜘蛛痣，皮肤颜色会变成蜡*色。
3、血便
如果酒精性肝得不到有效控制，就会导致胃肠道出血，患者偶尔会出现血便，甚至直接放血。
4、腹胀
肝腹水是酒精性肝的常见并发症之一，不难发现，有些人又瘦又小，但他们的胃很大，很可能存在腹水。
一旦身体出现上述变化，我们应该保持警惕，很可能是酒精导致的肝中*，这意味着我们必须抓紧时间进行调整。