导语：
肝脏排*功能非常强大，并且作为人体唯一可再生的器官，功能非常的复杂，其健康一旦出了问题，全身的器官都会受到或大或小的影响。
常吃“2”种食物，可能会导致肝损伤，尽快丢掉，不要忽视
1、发芽土豆
日常生活中很多人会买很多食物进行存放，有些没有及时处理的食物经过长时间存放就会发芽，这会对肝脏带来较大的危害。
土豆在经过长时间的存放过程中会发出绿芽，特别是一些老人，他们总认为而扔掉很浪费。会把土豆上的芽去掉，继续食用，殊不知发芽土豆中含有大量的龙葵碱，这种物质会对肝脏代谢、造成肝脏中*,生活中出现发芽的土豆，一定要尽快丢掉。
2、久泡木耳
木耳在日常生活中比较常见，许多人都喜欢吃，夏天凉拌口感爽脆，殊不知木耳处理不好也会对肝脏带来伤害。
木耳经过长时间浸泡会出现米酵菌酸细菌，这种细菌对肝细胞危害极大，轻则出现呕吐、腹痛、头晕、腹泻等，如果*素到肝脏器官，还会导致严重的损伤。
“3”种症状及时注意，肝病正在悄悄接近
1、嘴唇干燥开裂
大部分人嘴唇干燥开裂都会认为是上火所导致的，其实不然，这种情况很有可能是肝脏疾病引发的。
肝脏出现疾病、肝细胞代谢受损时，体内的气血就会不流通，造成气血过旺，体内大量的水因子就会被蒸发，从而导致嘴唇干燥开裂。
2、脚底颜色发*
人们都知道，肝脏非常健康的时候，我们的脚底板的颜色应该是有光泽、红润的，肝脏受损的患者，脚底板颜色就会非常*，还会伴随着厚厚的角质。
当肝脏器官受损的时候，胆红素的代谢功能就会降低，部分胆红素会通过血管流到脚部，这样脚底就会开始发*。
3、皮肤瘙痒
大多数人出现皮肤瘙痒的情况时，通常会认为是蚊虫叮咬或过敏引起的，不过身体持续的瘙痒，或是肝脏出现疾病的信号，需要重视。
肝脏受损时，代谢功能下降，俗话说肝胆相连，肝功能和胆是相互有很大关系的。胆汁分泌和排*会出现异常，导致胆汁堆积在体内。渗透到血液，血液中胆红素过多，血液流通到各个器官，其中的胆汁酸盐，就容易沉积在皮肤中，给皮肤带来刺激，引发皮肤瘙痒。#肝脏健康#
除此之外，细心观察身体发出的5个求救信号
◆眼睛发痒、干涩——肝火旺盛、肝血不足
◆皮肤蜘蛛痣显现——灭活能力不足，雌激素升高
◆频繁腹泻、恶心——胆汁分泌异常，解*能力下降
◆指甲发白易裂——代谢能力减弱，肝血不足所致
◆皮肤发*、巩膜*染——代谢功能降低，胆红素升高
生活中注意2点，养好肝
1、饮食清淡
肝病患者的饮食一定要清淡，不要吃重口味和刺激性强的食物，不要给肝脏带来麻烦。
肝脏本身没有很好地发挥作用，靠血液流动会排出体内的有害物质。
尽量吃点简单的食物摄取各种各样的营养素，注意不要使用太多调味料。
2、适当运动
生命在于运动，适当的运动可以帮助机体燃烧大量脂肪，还能加快垃圾、*素的代谢效率，减轻肝脏代谢负担。
有氧运动比较适合肝病患者，比如：骑自行车、慢跑、打羽毛球等，这些有氧运动建议每周进行3次，每次保持30分钟以上即可。
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