第一，定期常规体检，尤其要检查肝脏的专科筛查预防
40岁以上的男性、曾感染病*性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，每年至少做一次体检。千万不要等表现出*疸、肝腹水、消化道出血等症状再检查，那时病情就已经很严重了。
此外，病*性肝炎患者应每三个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，半年做一次影像学检查（如B超、CT）；三到六个月做一次病*定量检查，防止肝炎在不知不觉中发展为肝硬化，甚至肝癌。
第二，保证充足的睡眠，不要熬夜
成年人正常睡眠时间应为八小时，静卧可增加肝脏40％的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。
第三，注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪及酒精摄入，最好戒烟
肝炎患者要保持摄入一定量的蛋白质，豆浆、鱼汤等都是不错的选择。但炎症急性发作期，不宜过多摄入蛋白质，以免加重肝脏负担。维生素有助增强肝脏修复、解*的功能，绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等都可选择，其中含有人体必需的钙、磷、镁、锌等矿物质。
第四，学会调整心情
让自己处于心平气和、乐观开朗的状态，好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。