脂肪肝主要是由于脂肪浸润到肝细胞中，??引起肝脏的慢性损伤。
??现代人容易营养过剩导致肥胖，易得脂肪肝。
??营养不良、过度减肥、药物作用等也容易导致脂肪肝。
肝脏是人体的化工厂，??药物进入体内要经过肝脏解*。
中医认为，引起脂肪肝的原因有两个：
??一个是外源性的，
??一个内源性的。
?很多人饮食不节，过食肥甘厚味、饮酒过度，使肝脏处于一个湿热交蒸的环境，增加了肝脏的负担，使其疏泄功能降低了。
肝失疏泄，湿热壅滞，??痹阻了肝脏脉络，形成了脂肪肝。
从内部来看，有的人肝脏先天疏泄功能不强，脾脏的运化能力也不强，吃进来的食物分解不了，又运不走，只能壅滞在身体里，形成脂肪。
??所以，脂肪肝患者的日常养生要从疏肝利胆、健脾胃入手。
很多人都认为脂肪肝是“富贵病”，无须看病。这种想法对吗？
?这种想法是不对的。
事实上并非如此，脂肪肝对身体的健康甚至人的寿命都有着直接的影响。
脂肪长期在肝脏内过度蓄积，会使肝脏变得非常脆弱，??容易受到药物、工业*物、酒精、缺血以及病*感染的伤害，从而导致其他类型肝病发生率增高。
对于超重和肥胖者来说，存在脂肪肝??会使发生高脂血症、糖尿病和高血压，最终发生冠心病、脑中风的概率显著增加??。
因此，??早期发现，早期治疗仍是预防脂肪肝危害的重要措施。
??拖延到中重度脂肪肝，出现肝功能异常和肝纤维化，甚至演变成肝硬化，恢复起来就困难了。
所以，早期诊断和积极地干预、治疗，对于脂肪肝患者非常重要！
据西方国家统计：
??脂肪性肝病可使５０岁以下患者的寿命缩短??４年，
??使５０岁以上患者的寿命缩短??１０年。
?肝最怕，
?肝最怕。
如果肝郁气滞则血行?不畅，肝脏组织器官?得不到血液的濡养，??就会导致血脉瘀阻，??进而产生酒精性肝病、脂肪肝、肝炎、肝脾肿大、肝硬化腹水等各种肝病。
治肝必先治瘀。
对于肝病的调理，??应该恢复肝主疏泄的功能，使人体气机畅达，血行畅通。
??通气通血则各种血瘀自然消除，酒精性肝病、脂肪肝、肝炎、肝脾肿大、肝硬化腹水等疾病可康复。
咱们总结一下哪些人容易患脂肪肝：
1、比较肥胖的人，他的脂肪堆积比较多，尤其是在皮下、内脏这些区域。
??如果说脂肪在肝脏上堆积的比例超过正常的比例，我们就把它叫做脂肪肝。
根据他的比例的不同，可以分为轻、中、重度。
2、经常饮酒的，或者是常用一些药物，形成这种指酒精性脂肪肝或者药物性脂肪肝，外界的这些化学物或者是药物对肝脏的影响。
3、营养不良的人。
??因为在营养不良的情况之下，缺少脂肪代谢所需要的蛋白。
??那么这个时候脂肪代谢有了问题，也能够堆积在肝脏上，形成这种脂肪肝。
预防脂肪肝，有以下几个方面：
1、科学合理饮食，??建议坚持以植物性食物为主，动物性食物为辅。
热量来源以粮食为主的中国传统的膳食结构，?避免西方的这种高热量、高蛋白质、高脂肪、低纤维的饮食结构，
?防止营养过剩，预防肥胖、高血压、高脂血症以及脂肪肝的发生；
2、纠正不良饮食习惯，??少饮酒、戒酒，少食多餐，三餐定时适量，?避免甜食、零食、宵夜；
3、中等量有氧运动。
??在肥胖，特别是内脏性的肥胖形成过程中，活动过少甚至比摄食过多更为重要，??我们应该坚持有氧运动，??根据自身情况每周坚持至少分钟以上，而且要持之以恒，?避免久坐少动的不良习惯。
4、吸氢气和喝富氢水。
氢分子对于代谢综合征有治疗作用，氢气气体的吸入和富氢水的摄入，经过消化系统和呼吸系统，全面清除体内有害物质，保证气血的通畅。氢分子目前是治疗非酒精性脂肪肝(NAFLD)的一种有效手段。氢分子治疗脂肪肝最好单独使用，而不能与其他药物如二甲双胍等混合使用，否则会降低治疗的效果。
?以上这些措施都有助于预防脂肪肝的发生。
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