肝脏是身体很重要的解*器官，如果肝脏出现病变，身体其他器官也会受到牵连，"胃部是喇叭，肝脏是哑巴"，肝脏没有任何的痛感神经，所以肝脏出现问题是没有任何察觉，即便病变后也不会引起太大痛苦，所以经常被人们忽视，发现的时候已经是晚期的地步了。
在如今养生为主的时代影响下，很多养肝的方式，究竟哪种才最适合自己呢？如果不知道，不妨听一下，下边这位江苏女子是如何养护肝脏的，她的方法究竟对不对呢？
01江苏一女子，坚持每天吃胡萝卜养肝，6个月后，肝脏怎么样了？
家住在江苏的王女士，今年30岁，在一家世界强的公司工作，是一位女强人，业务能力得到领导的认可，所以工作格外认真，负责，加班到凌晨才回到家是正常规律。
由于长期熬夜，再加上饮食不规律，导致王女士患上胃病，但是她不以为然，并没有时间去进行治疗，一段时间以后，发现身体逐渐消瘦，同事领导都很关心，医院检查一下。
医院做了检查，经过医生的详细诊断报告确诊，患上了慢性肝炎，而且情况非常严重，如果不及时治疗，可能会诱发肝硬化的危险，在医院接受治疗以后，回到家，王女士按照医生的指导按时服药。
由于迫切的想回到健康状态，四处打听养肝的方法，经过朋友得知，吃胡萝卜有助于养肝，于是每天进食胡萝卜，各种饮食的搭配都有胡萝卜的身影。
经过一段时间以后，发现身体有所好转，于是觉得是胡萝卜起了效果，但是6个月以后，再次复查，结果让她惊呆了，医生告诉她的病情严重恶化，令她非常纳闷，明明已经吃了很多胡萝卜，为什么肝病会持续加重呢？
02为什么常吃胡萝卜，肝病反而更加严重了
医生告诉王女士，胡萝卜虽然可以帮助身体养肝，但是不能经常食用，因为多吃胡萝卜会给身体增加负担，让身体的转氨酶浓度升高。
想要缓解肝脏疾病的问题，胡萝卜不是最好的选择，多吃胡萝卜只能够帮助大家预防肝脏疾病，如果已经出现了肝脏问题，不推荐胡萝卜来进行护肝，是不能够达到缓解肝脏疾病的效果。
03除胡萝卜外，还有什么食物有养肝的功效？
1、香蕉
香蕉属于热量比较低的食物，营养价值非常高，富含大量的维生素a物质成分，这类物质成分，对身体的生长发育，有很好的促进作用，增加身体的代谢，香蕉还含有碳水化合物，蛋白质以及膳食纤维等营养成分，可以增加身体免疫力，保护肝脏益胃生津，通便，促进消化的效果。
2、多喝柠檬水
水可以帮助身体增加代谢能力，排除身体垃圾*素，减轻肝脏的负担，每天起床以后喝一杯温开水能够唤醒全身的机能，尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以帮助肝脏生成胆汁，有利于身体排*，每天喝8~10杯水，每次毫升就可以。
3、大枣
一般想要滋补肝脏的人，多数是想要滋补肝脏部位的气血，而大枣滋补气血的效果相对于其他食材来说，性价比是最高的。
大枣之所以具有补气养血的效果，是因为它可以增强血液中的含氧量，进而可以滋养人体的各处细胞，从而可以起到保护肝脏和增强体力的作用，对于女性来说，多吃大枣还可以起到保健子宫的作用。
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