陈大爷今年52岁，从年初开始，他身体上经常会产生出皮肤瘙痒以及腿部抽筋的异常反应，去医院检查后，报告显示转氨酶数值高达，而总胆红素严重超标达到μmol/L，被诊断是患有慢性肝炎。
医生告诉陈大爷，像这样的慢性肝炎病如若不及时采取应对的医治和调理，会有一定的几率会继续转变成肝硬化甚至是肝腹水，这样会损伤身体健康，还可能会危及生命。
回家后，陈大爷听说喝小米粥能养肝，由此他就把自己的平时吃的主食全部都换成了小米粥，一段时间之后，他的病情非但没有好转，反而在复查后发现病情比以往还加重了不少。
小米粥虽说是容易被消化吸收的食物，但是其本身是没有什么营养价值的，而且过多的食用，会占用其他食物摄入的空间，导致身体的营养不均衡，时间久了，就会出现自身免疫力下降的情况，由此就导致了肝病症状加重的情况出现。所以，注意适量的喝小米粥，同时营养搭配均衡，对肝脏有益。
医生：除了适当的喝小米粥，若想养肝，2种“粗粮”要少吃
1、红薯
红薯因软糯香甜的口感，而且营养也高、低脂低热量，深受不少人的喜爱，有很多的减肥人士用红薯来做主食吃，它虽然是一种高纤维的食物，但是其中含有多种糖分。
对于肝不好的人来说，这种物质恰恰是肝病*最为喜欢的营养物质，因为这类物质可以促进肝细胞快速的增长，而后侵占肝细胞的正常生存的空间，因此，就会影响到肝功能恢复，所以，肝不好的人尽量的避免食用过多的红薯，以免肝病加重。
2、变质的粗粮
粗粮若是长时间的储存方式不当，就很容易出现变质的情况出现。粗粮一旦变质，其中就很容易滋生一些*曲霉*素，其物质的*性很强，具有致癌性，经常的食用，会破坏肝脏的一些黏膜组织，使得肝功受到损伤，这样就会大大增加患肝癌的风险，所以，建议大家对变质的粗粮还是不吃为好，以免伤肝或是肝病加重。
肝好不好，身体会知道，出现以下4种表现，或暗示肝已病变
1、全身异常发痒
2、小腿抽筋、频繁腹泻
3、躯干疼痛、容易疲劳
4、蜘蛛痣、肝掌
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