脂肪肝现已经成为发病率非常高的慢性疾病。是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，但很多人不清楚，其实早期的脂肪肝是能够逆转的，但如果前期不管，发展至中度或重度的话，控制起来就比较困难了。
脂肪肝会缓慢的损害肝脏的功能，造成脂肪性肝炎，甚至脂肪性肝硬化，极少数人会进展为原发性肝癌。
目前还没有治疗脂肪肝的特效药物，脂肪肝的治疗仍然以生活方式和饮食习惯的改良为主。
1跟肥肉说再见“很多脂肪肝患者对肥肉的热爱是难以描述的，每顿饭必有，但肥肉里面的脂肪含量过于高，顿顿吃肥肉会让脂肪肝更严重。除了要跟肥肉说再见以外，像动物内脏、动物皮等等这些容易造成油脂摄入超标的食物也要限制。
”2牛奶要喝脱脂的“牛奶是非常富有营养价值的，不仅能够补充蛋白质，而且含有助眠的功效。脂肪肝患者可以喝牛奶，但是需要注意的是一定要选择脱脂牛奶，脱脂牛奶中没有脂肪，患者喝下去也不会有心理负担。
”3远离肉汤“很多人认为汤是非常富含营养价值的，其实汤比起炖汤的原料来说，营养价值还是比不上的，喝汤还不如喝汤里的材料。像是一些肉汤，比如说鸡汤、排骨汤、棒骨汤等，都含有较多的脂肪，脂肪肝患者如果经常喝这些汤，会影响病情的好转。
”4粗细搭配最稳妥“粗粮里面含有丰富的膳食纤维，能够保持肠道的通畅，预防便秘。还能够延缓食物的排空速度，较强的饱腹感能够帮助人们减少其他食物的摄入，尤其是含有脂肪的食物。脂肪肝患者在吃饭的时候，可以选择粗细搭配，搭配一些粗粮。
”5戒酒“建议患了脂肪肝之后就要戒酒，过量饮酒会造成酒精性脂肪肝，即便是少量喝酒，对肝脏也不好。这会导致身体肥胖，让脂肪肝得到进一步的发展，不利于疾病的控制和逆转。
”◆◆◆◆◆
得了脂肪肝之后，除了积极的配合医生治疗以外，还应该在饮食上进行调理和规制。“管住嘴，迈开腿”是最好的控制方法，所以饮食这块就显得非常重要。
管住嘴不是盲目节食少吃，而是要科学合理的吃，均衡营养搭配。
祝大家天天开心，身体健康！
曾大道
著名肝病专家
甲状腺专家
名医档案：
中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。
擅长领域：
擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病*性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病*治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。
微博
老中医曾大夫
抖音
曾大道
扫码