TUhjnbcbe - 2021/8/5 19:44:00
岁老汉张铁柱，98岁了，肝脏年龄仅40岁，鲜活红润，诀窍就是不喝3水，常吃2物！不喝三水1、不喝滚烫的水温度高达60度，在进入肠胃之前，需要通过食道。而过于滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，为食道癌埋下隐患。建议喜欢泡茶水喝的人，不要急于饮用，在温度降到60度以下时再饮用为好。2、不喝生水生水内含有很多有害物质，长期饮用会导致有害为物质堆积在体内细胞内外液中，从而损伤细胞，埋下癌变的隐患。因此即使再渴，在有条件的情况下，建议在水温滚之后，冷却至60度以下再进行饮用。3、不喝冰凉的水天气炎热的情况下，血管处于扩张状态。此时大量饮用过于冰凉的水，会造成血管收缩，从而引发各种心脑血管疾病。尤其是三高患者，太炎热的时候可以适当喝一些微凉的水。但要适量喝，切水的温度不能过于低，有效避免寒邪入侵身体，引发各种疾病。常吃2物"酸入肝"，对肝脏具有滋养作用。硒?芽五?梅，酸咸，入肝补肾。富含微量元素硒和木脂素、五梅子素，可以清除自由基，促进肝细胞的再生，加速体内有害物质(酒精、化学药物、有*重金属等)的分解、减少机体对它们的吸收，消除肝内多余脂肪，提高肝脏的排*能力，从而对肝损伤起到很好的保护作用。"青入肝"，养肝宜多吃青色食物中医学认为，"肝主青色，青色入肝经"。中医所谓的青色，是一种介于绿色和蓝色之间的色彩。现代医学通过研究发现，浅蓝色、绿色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。另外，医生提醒：不想染上肝癌，饮食上2件事要注意1、不在小餐馆就餐经常在外就餐的人，饮食卫生不合格，而且油脂非常大，长期摄入高蛋白、高脂肪的食物，极易使肝脏负担加重。为了保证口味，常会选择棕榈油等饱和脂肪酸含量较高的油来烹炸，过多食用不利于身体健康。肝病患者尤其是脂肪肝患者不宜食用。尤其是一些小餐馆，餐具消*等不合格的，风险更大。3、不吃腌制类食物，盐分含量较高，过多盐分的摄入易影响水、钠代谢，严重的会导致水钠潴留。肝病患者不宜食用，特别是肝病晚期出现肝硬化及肝腹水症状者，要严格控制盐的摄入量，以免使病情恶化。[免责声明]：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书面证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇