一、提高肝功能，改掉三个习惯
1
酗酒
喝酒本身就是伤害人体的行为，尤其是长期大量喝酒的情况下，会给肝脏增加代谢的负担，因为80%以上的酒精都需要通过肝脏来进行排*和代谢。随着酒精中的有害物质不断积累伤害肝脏细胞，会增加患酒精肝、脂肪肝的风险。2
经常熬夜
长期熬夜也是导致肝功能下降的因素，因为肝脏修复的时间在凌晨一到三点钟，可如果这时间段仍旧没有进入睡眠状态的话，不仅会使肝脏康复和运转，大量的垃圾*素更容易囤积在肝脏内部，甚至诱发肝脏疾病。3
暴饮暴食
众所周知，随着人们生活水平的提高，饮食也更加丰富，对于上班族而言，白天是没有更多的时间去享用美食，到了休息或下班后，便会不停的摄入高油腻高热量的食物。这种饥饱不匀的饮食习惯会导致消化液分泌异常，使得肝脏功能失调。所以想要肝脏健康，平时要规律三餐，并且均衡膳食。二、多吃三种食物，提高肝功能
1
韭菜
韭菜是一种温性的食物，而且其中含有大量的硫化物，这类物质正好能够促进肝脏产生谷胱甘肽，进而中和体内的自由基，达到帮助肝脏解*的功效。2
十字花科类蔬菜
常见的西兰花，白菜，卷心菜等。因为其中含有大量的粒胡萝卜素，类*酮类化合物，它们都可以在一定程度上帮助修复受损的肝脏细胞，并且促进肝脏代谢排*。3
黑木耳
木耳是很多家庭餐桌上必备的食物，因为它不仅口感很好，营养价值也非常高，其中富含钙，铁磷，维生素，乳蛋白质等人体所需的重要物质。特别是木耳中的胶体物质，吸附力很强，如果摄入量充足的话，便能帮助肠道排*，减轻肝脏的负担，最终达到养肝和护肝的效果。养肝并不是一朝一夕就能完成的事情，我们需要从生活的点滴做起，其中包括远离喝酒熬夜暴饮暴食的习惯，除此之外，大家还可以多用菊花泡水喝，因为菊花中有丰富的类*酮，硒元素，胆碱，这些物质不仅能促进受损肝细胞修复，同时还能抑制自由基给肝脏带来伤害。祝大家天天开心，身体健康！
曾大道
著名肝病专家
甲状腺专家
名医档案：
中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。
擅长领域：
擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病*性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病*治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。
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