爱肝护肝，
从现在开始
年伊始，歌手赵英俊，演员吴孟达因肝癌相继离开了我们，一时间肝癌又进入大众的视线，肝癌真的有这么可怕吗？为什么这么多人因它而去世呢？
我国是肝病大国，全世界有一半左右的肝癌患者在我们国家，发病率、病死率在逐年攀升，而且肝癌发病日益年轻化，确实，在肝癌面前，无论是谁，都是无惧的，那么，如何从源头上来尽量避免这样的悲剧呢？
早期的筛查至关重要哦！
要“有所为”，
也要“有所不为”！
一.“有所为”
1.防治乙肝
慢性乙肝病*感染是我国肝癌的最主要病因，约85%的肝细胞癌患者携带乙肝病*感染标志。
建议：
接种乙肝疫苗；
父母有肝炎的，备孕要做好母婴阻断；
患有慢性乙肝和丙肝的朋友，积极遵医嘱进行抗病*治疗。
2.定期体检
千万不要等表现出*疸、肝腹水、消化道出血等症状再检查，那时病情就已经很严重了。
3.注意休息，保证充足的睡眠
不要熬夜，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7小时，以便让肝脏有效排*。
4.注意合理饮食
控制脂肪及酒精摄入，少吃高油、高糖食物，避免酗酒，最好戒烟。肝病患者要保持摄入一定量的蛋白质，维生素（豆浆、鱼汤、绿色蔬菜、水果等）。
5.学会调整心情
让自己处于心平气和、乐观开朗的状态。
二.“有所不为”
过度饮酒
酒精都是在肝脏中代谢的，经过代谢之后产生的乙醛，对肝细胞是有*性作用的。
熬夜
晚上11点以后是肝脏排*、自我修复的关键时期，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，也会降低免疫力。
发霉的食物
食物一旦发霉，就会产生*曲霉菌，它会产生强致癌作用的*曲霉素。
生食
半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物（尤其是肉食）也容易导致肝脏受损。
胡乱吃药
绝大多数药物都得经过肝脏来代谢，有些药物对肝脏是有*性的，最好在医嘱下服药。
爱吃油腻
油脂与饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加患心脏病和肝病的危险。
发怒
中医上认为，抑郁则肝气郁结，易怒则肝气横逆，肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。
肝癌的早期症状有哪些呢？
严格来说，肝癌在早期所表现出来的症状并不明显，当患者产生较为明显的症状时，往往说明病情已然达到中晚期，这也正是它的可怕之处。常有这些症状需要引起重视：
1.食欲不振
2.恶心、腹胀呕吐
3.疲倦乏力
4.蜘蛛痣
5.维生素缺乏（口角炎、牙龈出血等）
6.内分泌失调
7.*疸
参考文献:
[1]中华医学会肝病学分会.原发性肝癌二级预防共识(年版)[J].实用肝脏病杂志,,24(2):1-14.
[2]陈亚利.原发性肝癌的早期症状和治疗[J].饮食保健,,7(14):-.
[3]中国肝癌一级预防专家家共识()[J].中华预防医学杂志,,53(1):36-44.
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