每年体检，都会有很多小伙伴们被查出脂肪肝，脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。一旦得了脂肪肝，就非常容易导致肝纤维化、肝硬化，甚至会发生肝功能衰竭和肝癌！
对于脂肪肝患者，常说“管住嘴，迈开腿”是不二法则。绝大多数早期脂肪肝，通过合理的饮食控制、运动调整，都有可能逆转、甚至完全康复。因为肝脏，是我们身体里唯一一个，可以百分之百再生的器官。
但除了做到体重控制之外还可以多吃以下这些食物：
一、燕麦和玉米
燕麦含有极丰富的亚油酸，可降低血清胆固醇、甘油三酯，还能通便；玉米所含的维生素、钙等也有降低血清胆固醇的作用。
二、银耳
也适合脂肪肝的人吃，其含有的丰富成分对人体十分有益，银耳多糖也能降低血清胆固醇、甘油三酯，同时还可以提高人体的免疫力。
三、海带
含有丰富的牛磺酸，可降低胆汁及血液中的胆固醇；并含有食物纤维褐藻酸，能够促进胆固醇的代谢。
四、鱼、虾、贝类
可提供一定的蛋白质，促进肝细胞的修复和再生。
很多人在生活中有一些不良习惯会给肝脏器官带来损害，如熬夜，嗜酒，抽烟等，当肝脏器官受到这些不良行为习惯的损害到一定的程度，会引发各种肝病的出现，而肝病严重的会给患者的生命安全带来威胁。所以日常养肝护肝很有必要。
祝大家天天开心，身体健康！
曾大道
著名肝病专家
甲状腺专家
名医档案：
中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。
擅长领域：
擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病*性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病*治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。
微博
老中医曾大夫
抖音
曾大道
扫码