春回大地，万物复苏，随着人体阳气上升，肝火容易旺。春季，很多人都爱发脾气、急躁，眼睛干涩、发红，这是肝火上升的表现。
中医认为，肝主藏血、主疏泄。女人以“血”为重，养好肝，气血才能充足且通畅，皮肤才会红润。如果肝不健康，无法及时排*造血，那么反映到人的皮肤上，就是脸色暗哑、色素沉淀。
肝在人体的作用
“肝脏”拥有多种功能，在人体中扮演着重要角色。肝脏，每天需要进行几百种化学反应，且24小时无休。如此庞杂的人体工作，肝脏只需使用25%的肝功能就足以应对。
肝脏对人体最大的作用是排*、代谢，当然肝脏还有免疫功能、凝血功能以及造血功能。肝脏，可以帮助人体有效地进行新陈代谢，我们身体中的糖分、蛋白质、脂肪、维生素以及激素都是通过肝脏进行代谢的，所以肝脏对人体的新陈代谢提供了很大的帮助。
很多人讲过，包括明星，自己作息不稳定，长久下来导致肝已经不具备排*功能了。所以，肝脏是要靠我们养护的。
这些伤肝行为要少做
为了满足口腹之欲，过量摄入的脂肪会把肝细胞给“堵”起来，并破坏肝细胞膜，最终损伤肝健康。肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。
然而，很多人特别是年轻人发现脂肪肝后，往往并不在意。事实上，脂肪肝已成为仅次于病*性肝炎的第二大肝病，严重危害人体健康。
肝脏，是人体最重要的解*器官，是药物转化、代谢的最主要器官，尤其是口服药，由胃肠吸收后便进入肝脏。因此，这个解*器官里面，药物的浓度也最高，远高于血液及其他器官。
一旦这些药物或者药物的代谢产物有一定的*性，肝脏就首当其冲，引起肝组织细胞发炎、胆汁瘀积等肝脏损害。而且，这种伤害往往十分复杂，几乎包括了所有类型的肝病。
小酌怡情，豪饮伤身，过量饮酒伤害最大的是肝脏。酒精进入人体，九成解*工作都是由肝脏负责，长时间过量饮酒，会给肝脏带来巨大的负担。
注意肝脏的这些求救信号
人体的肝脏细胞缺乏神经末梢，因此肝脏刚开始出现问题时是没有任何痛觉的，所以很难被及时发现。但日常生活中，肝脏一旦受到损伤，我们的身体健康也会受到影响。肝不好身体会出现4个信号，你知道是哪些吗？
疲惫乏力 大家如果经常出现持续性的、不明原因的疲劳乏力，医院检查肝脏是否出了问题。据了解，肝病患者有超过80%的人会有疲惫乏力的表现，这也是肝病表现第一阶段的信号。
随着肝细胞损伤的加重，身体疲惫乏力的现象会更明显，一旦肝功能失常，人体胆汁排泄受阻，就会导致血中胆碱酯酶含量减少，人体肌肉、神经也会受到影响，这就是为什么肝病患者会出现疲惫乏力的原因。
伤口愈合慢 肝脏对人体的新陈代谢起着重要的作用，如果肝脏受损，皮肤再生就会受到障碍，进而导致伤口愈合缓慢。因为人体的肝脏细胞是分泌凝血因子的，当肝脏出现问题时，人体的凝血因子就会很难合成，导致伤口愈合缓慢。
眼睛干涩 中医认为，“肝主目”。肝不好的人，眼睛会出现一些信号。平时生活中，如果经常感到视觉疲劳，有视蒙、眼睛胀痛、干涩、灼痛的状况，这可能是肝脏出现了问题。因为用眼过度会损耗肝血。再者，肝不好的人瞳孔会发*，容易眼干、眼红，眼部分泌物也会增加。
肠胃不适 肝脏是人体消化系统的重要组成部分，当肝脏受到损害时，人会出现厌油腻、食欲不振、恶心、腹泻等症状。因为肝脏受到损伤时，人体的各种代谢分泌物质会减少，容易导致消化功能减退，引起肠胃不适。再者，肝硬化会导致门静脉压力增高，会出现腹胀、肝腹水的症状，从而使肠胃的血液回流不畅通，引起肠壁充血、水肿，影响食物和水分的吸收，形成腹泻。
春季养肝正当时
肝脏是集代谢、解*、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也会百病丛生。因此，养肝就是养命。
?要避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会使机体免疫失衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发。
?不宜在空调房间中久待，空调房中空气流动差，空气污浊，易滋生病菌，损伤肝脏，所以房间要定时通风，保持空气新鲜。
?不宜熬夜，23点-3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解*作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解*后输送到人体各处，熬夜不眠，血液不能归于肝胆，使肝脏没有得到充分的休息，会损伤肝脏功能。
?保持良好的情绪，也是肝脏疾病恢复的重要保证。如今城市生活节奏快，生活压力大，又缺乏运动，当坏情绪找不到宣泄渠道，心情就会闷闷不乐、烦躁抑郁，久而久之，就会造成肝气郁结。因此，保持良好的情绪就显得尤为重要。
医院中医内科特聘专家刘根尚主任提醒，肝功能正常不能排除发生严重疾病的可能。男性乙肝患者患肝癌的风险高于女性，所以无论肝功能是否异常，40岁以上的乙肝患者都应该积极治疗。如果家族中有过肝癌患者，患肝癌的风险会倍增。因此，一定要定期检查，引起注意。预约专家号