据调查显示，近年来，随着我国物质生活的飞速发展，肝病的发生率也呈现出逐年上升的趋势。肝脏虽然对健康有着至关重要的作用，但同时肝脏也是个“沉默”的器官，这是因为肝脏是个没有痛感神经的器官，一旦肝脏出现什么异常的时候，并不会有着明显的疼痛感，往往会被人们忽视了，影响着身体健康！
现在市面上，总是会见到一些包装精美的食物，看上去非常诱人，可是却含有着不少的食品添加剂，加重着肝脏的解*排*负担。而肝硬化是人体中很常见的一种慢性肝病，当肝脏长期受到*素侵害时，便可能让肝脏逐渐变硬，出现肝硬化的情况。所以肝脏健康和日常的饮食也是密不可分的，别忽视！
3种食物可能正在伤害肝脏健康，肝不好的人，能少吃一口是一口！
1、长黑斑的红薯
红薯是现在炙手可热的明星养生食材，含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等对身体有益的营养物质。不少正在减肥的人也喜欢经常吃一点红薯替代主食，减少碳水化合物的吸收，还可能增进肠动力，通便排*，清除黑臭宿便，让小肚腩也悄悄远离。有些人正是因为红薯的好处那么多，一下子就买很多，经常是在家里放到长出了黑斑也不舍得扔，可是这类红薯经常吃对肝脏也可能造成很大的负担，因为其中的有*物质质莨菪素，若是长期摄入超标，还可能加速肝硬化的出现，所以别不舍得，多吃新鲜的食物，保护肝脏更健康。
2、有苦味的坚果
坚果品种繁多，味道多样，也是大家熟知的养生保健食材之一。坚果中大多含有大量的不饱和脂肪酸，经常吃一点，还可能帮助降低人体内的胆固醇含量，帮助维持血压和血脂平衡，保健心脑血管。且像核桃这类坚果还含有丰富的氨基酸，可能促进神经细胞的发育，补脑健脑，经常用脑的学生和上班族也不妨每天吃几粒。可是坚果虽然外壳坚硬，也不是放多久都不会坏的，若是吃到带苦味的坚果，还是尽快扔掉，这是因为发苦的坚果可能含有损伤肝细胞的有*物质--*曲霉素，若是长期吃，还可能加重肝硬化、肝炎等情况的出现，尽量别忽视！
3、发霉的生姜
生姜是家家户户厨房里都常备的一种调味品，尤其是现在正值冬季，不少人总喜欢喝些生姜水，帮助身体祛风散寒，抵御寒冬，让身体更温暖。可若是发现自己家的生姜已经带有霉菌了，建议还是不要吃了，可能里面含有了大量的*曲霉素，可能给肝脏带来巨大的负担，影响肝脏的正常工作。
为了肝脏健康，生活中的饮食还是应该多注意，减少*素伤害，减轻肝脏负担，将肝病拒之门外！
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