肝脏的重要性不言而喻，人体很多的功能都需要肝脏来执行，身体的健康状态，很大程度上与肝脏有关。很多肝脏不好的人平时都知道要护理肝脏，许多人甚至听说吃大蒜不利于肝脏健康，在平时的饮食中都见不到大蒜的身影。医生提醒，事实并非如此，伤肝的食物确实有，然而并非大蒜，这几种食物一定不要多吃。
1.含糖量高的食物。像蛋糕、饼干、糖果、糖醋菜品等食物中含糖量是非常高的，在身体健康的情况下吃一些没有太大的影响，而对于肝脏不好的人来说，甜食就是肝病的催化剂。当人体摄入这些甜食后，多余的糖类会被转化为脂肪存储在体内，过多的脂肪会加重肝脏的负担，导致脂质堆积，覆盖在肝脏表面，时间一长很可能会造成脂肪肝甚至肝病恶化，十分不利于人体的健康。在平时的主食中摄入的糖类就已经能满足人体的能量消耗了，所以在平时甜食最好少吃。
2.高盐食物。咸菜、腊肉、腊肠等食物中的盐分含量是非常高的，正常情况下，人体每天摄入的盐分最好不要超过6克，肝脏不好的患者更应该控制盐的摄入量。很多中老年人都有重口味的倾向，在炒菜时放很多的盐，才能尝到味道，这样做会导致人体的钠离子升高，渗透压不平衡，容易诱发高血压，使的肝脏承受更多的压力，有肝腹水的患者，症状还会更加严重。
3.油炸食品。生活中的油炸食品是非常多的，炸春卷、油条、薯条甚至煎饼中的油脂含量都非常的高。很多人在早上的时候后经常会喝豆浆吃油条，而油条中的热量是很高的，而且制作油条时加入的膨松剂里还有一定的化学成分，这些物质都会对身体造成一定的影响。肝脏不好的人如果经常食用高脂肪食物，会加重肝脏的病情，脂肪长期堆在肠道中，还会造成腹部肥胖，所以这类食品在生活中能少吃就要少吃。
4.方便食品。方便面、酸辣粉、自热米饭等很多的方便食品中，添加剂的含量的都是很高的，肝脏不好的人对*素的代谢能力本就不强，很容易让肝脏受损严重，在生活中这一类食物最好不要吃。
想要肝脏更加健康，在生活中可以经常食用蛋白质较高的食物，比如牛奶、豆制品、枸杞等，这些食物都能为肝脏提供丰富的营养物质，促进肝脏细胞的修复，促进肝脏的排*，让肝脏更加健康。除了在食物方面要多加注意以外，生活中还避免饮酒、抽烟，进行适当的体育锻炼，让身体的素质得到提升，这样就能让免疫力有所增强。
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