我是谁
我的名字叫肝，
也有人称我为：人体“化学加工厂”。
“
我家住在人体右上腹部，我有一个很好的邻居，它叫“胃肠”。
有人说，我像一顶歪戴着的小帽子，罩在胃肠右上方。别看我发育成熟后只有克~克，却在这一片“土地”内发挥着不可替代的作用，
“化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解*大师”等都是我的封号。
1
每日的工作
我工作的地方可离不开我
■转化功能
我
作为人体最大的消化腺，我发挥着转化营养的功能，我的邻居“胃肠”将食物磨碎、吸收后，营养经过我的加工后才能变成可供人体细胞利用的养分。比如，我会将动物蛋白或植物蛋白，加工成人体所需的蛋白质。
■贮存功能
勤
俭节约是我的优良品德，人体一下子用不完的热量和脂肪，我会暂时贮存起来，以备不时之需。此外，维生素C、D、E、K等贮存和代谢都离不开我，人体约95％的维生素A由我掌管。
■解*功能
人
体就像一台大机器，不停运转，也不断产生代谢废物，还有肠道细菌腐败产物、药物产物等“垃圾”。这些有*物质留在体内会损害健康，只有经过我的处理，它们才会变成无*或*性较小，且易于溶解的物质，被排出体外。
■凝血和免疫功能
人
体内有12种凝血因子，其中4种是在我这里合成的。另外，我还掌管着大量巨噬细胞，发挥着免疫作用。
2
再强大，也会害怕
我会变得脆弱，并受伤
肩负着如此多重任，我也有脆弱的时候，“五种病*”、“三大天敌”就让我头疼不已。
有些病*感染人体后，专门爱往我这里跑，并在肝细胞里复制、定居，导致我发炎，这些病*被称为“嗜肝病*”，分为甲、乙、丙、丁、戊五种。
得了病*性肝炎，人会感觉疲乏、无力、食欲减退，严重者可能出现*疸，甚至肝衰竭。
乙肝和丙肝常引起慢性肝炎，如不治疗，可发展为肝硬化和肝癌。
针对甲肝和乙肝，人类已研发出安全有效的疫苗，定期注射可预防感染。
■天敌一“酗酒”
酒
精进入人体后，很少一部分由胃里的酶代谢，90%~95%的解*工作都留给了我。主人长期饮酒会让我不堪重负，久而久之让我变成酒精肝。
如不马上控制，还会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。为了我的健康，请千万不要过量饮酒。
■天敌二“乱吃药”
是
药三分*，我是药物代谢的主要脏器，因此常常受到药物的*害。据统计，目前至少有种药物具有潜在肝*性，每次见到它们我都吓得哆嗦。
生活中，滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为，都在威胁我的健康。因此，建议你们在服药前，最好咨询专业药师，不要擅自用药。
正常情况下，脂肪应占我体重的5%，超过5%即为轻度脂肪肝，超过10%则为中度，一旦超过25%就是重度。
可以说，我这里的脂肪越多，对肝细胞的损害越大，从而导致脂肪型肝炎，严重的还会发展为肝硬化，甚至肝癌。注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入，才能让我保持健康体态。
3
我是你的心肝宝贝
请对我多些呵护
我是一个知足常乐、懂得感恩的器官，主人对我多一份呵护，我便会更努力工作。做好以下6件事，是我对你的期待。
■定期查肝功
我
习惯沉默，但等我实在扛不住，表现出*疸、肝腹水、消化道出血等症状，病情就很严重了。希望主人定期体检，检查肝功能，尽早发现我的不适。特别是40岁以上男性，曾感染病*性肝炎者，长期服药，及有肝癌家族史的人。
■坚持锻炼
锻
炼可增加身体代谢，提高免疫力，帮我抵御疾病。患脂肪肝的人可通过运动帮我消耗多余脂肪，最好保证每天一万步的运动量。此外，慢跑、快走、骑自行车等有氧运动也能帮我“减负”。
■睡眠充足
一
般来说，我在晚上11点后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡，利于我自行修复。保证每天7~8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，我才能精力充沛地工作。
■心态平和
道
医讲，经常抑郁的人容易肝气郁结，爱发脾气的人容易肝气横逆。因此，心平气和、乐观开朗，也是对我的一份体谅和爱护。
■绿色蔬菜
食
菠菜、芹菜、花椰菜、*瓜等绿色蔬菜，可滋阴润燥，舒肝养血，对我好处很多。
如不马上控制，还会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。为了我的健康，请千万不要过量饮酒。
■护肝宝
主
要针对的是肝病、尤其是有化学性肝损伤的人群。人们都会说“心肝宝贝”，就词义而言，反映了“肝脏”于人之重要性。然而，在现实生活中，人们往往会忽略了肝脏的重要性，不懂得如何正确保肝护肝，肝脏疾病也不放在心上，到感到不适再就医，肝病往往已发展到肝硬化、肝癌等情况。
今日送君一句话，要想养生先调肝。
肝好肾好血气旺，心健体健无烦忧。
山水方正得天畅，延续千年护肝宝。
身体是革命的本钱喔！
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