我们人体内有很多器官，每一个器官都很重要却又容易受伤，但最容易受伤且又经常被我们忽视的器官只有一个，那就是肝脏。
肝脏是一个非常强大的器官，不仅是解*能手，也是人体的安全卫士。但这并不意味着它刀枪不入、百*不侵。
事实上肝脏是个容易受伤的战士。它擅长忍耐，不会轻易让你察觉到异常。而当你感觉不对劲的时候，可能已经发展成了肝硬化或肝癌。
所以，千万不要等肝出事了才后悔莫及！今天我们就通过这篇文章来告诉大家，究竟哪些习惯是肝脏的大敌，帮咱们来避开肝脏的雷区。
酒是伤肝的第一雷。而且酒精是明确的1类致癌物质。
我们喝进去的酒精，主要靠肝脏经过一道道工序来处理，首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。
这其中的多种代谢产物均会产生*性反应影响肝脏，这些*性反应可能在一些人身上表现得较为严重。
轻度影响：损伤肝细胞使肝酶（也就是转氨酶）从细胞内跑到血液里，所以很多人酒后查血会发现肝酶升高。
重度影响：短期过量饮酒的暴击，或者长期大量饮酒的持续打击，肝细胞发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为肝硬化，医学上叫做酒精性肝硬化，并可能会发展成肝癌。
吃的太肥美，脂肪摄入过多，同样会伤肝。
肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官
吃进肚子里的食物被胃肠道消化吸收后，一部分还会被运送到肝脏进行处理，转变成人体能利用的营养素。
虽然我们说肝脏有强大的储备能力，但我们的肝脏终究也不是铁打的，它也是会累的。
如果你餐餐大鱼大肉，顿顿重油饮食，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内造成肝脂肪过度蓄积，也就是平日里常说起的脂肪肝。
脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转，但如果长期不注意，会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。
肝脏是有名的解*器官，它参与了药物代谢，能分解有*物质。
如果你留意过药物说明书中不良反应一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。
任何药物，都不要乱吃，一定要在医生指导下吃，按照说明书介绍的方法来吃。
更要注意那些写着不良反应尚未明确的药物，也请三思后行，以减少对身体不必要的损伤。
错误的做法都罗列出来了，只要反其道而行之就可以了。
下面的话说给你听哦~
少喝点：少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道，能不喝酒就不要喝了，获取快乐的方式还有很多；
均衡点：规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重；
简单点：放弃那些吃xx养肝的念头，不要给肝脏增加额外的负担；
小心点：不随便吃药，在医生指导下吃药。
网友
不熬夜能护肝怎么没说？
目前还没有确切证据说明熬夜会直接伤害肝脏??
小康
但确实有研究指出睡眠不足会对肝脏的转氨酶数值有些影响，尤其是当个体存在慢性基础肝病的时候。
小康
网友
所以说通过不熬夜、好好睡觉来护肝，也是没错的咯？??
是的呢~最后要提醒大家，无论大人小孩都要注射乙肝疫苗哦~
小康
做好预防、少给肝脏添麻烦，这才是最省钱、最有效的护肝！??
小康
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