TUhjnbcbe - 2020/10/29 16:32:00
减肥容易，但是想要保持住却很难。莎拉说，她0年的漫漫减肥路，走过的坑，就是在不断地应证这句话。她尝试过喝“肠清茶”来排*。喝完后，肚子特别痛，要随时守着厕所。那时候不知道，是寒气侵入了中焦，吃的东西消化不了被当成垃圾给排掉了。她做瑜伽的时候，坚持每天一小时。并且连续1天都不吃饭，只补充一点点酸奶和*瓜。然后在这种持续性身倦无力的状态下，她最终减掉了10多斤肉。可能在学中医之前，我们会觉得这种瘦是美的，但是学了中医才知道，它其实是不健康的瘦。因为每次恢复吃饭，恢复正常的生活状态后，那些摸上去冰冰的凉凉的，松松垮垮的肥肉，就又回来了。莎拉说，她最后只好乖乖地去看中医，因为减肥没减掉多少，反而把身体给搞垮了。这种情况，其实是长期垃圾的堆积让中焦的功能受阻了，就像是河道中的水流，很细弱，稍微遇到一点垃圾，就会被挡住，长此以往，水流中的垃圾越来越多，水流也就会相应的越来越细弱。那垃圾堆积起来，可能就是，肥肉比较多，痰比较多，肚子很大，湿疹很多等等的情况。在中医眼里，这是一个垮掉的身体，需要做调理了。提高体质或者排出痰湿那其实健康减肥的方法，也是有的。比如，你可以去提高身体的体质；也可以去疏通瘀堵，排出痰湿。打个比方，提高体质就是一项长期的系统性工程。它最需要的是时间和恒心。比如，规律饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。比如，适当忌口，那些寒凉的、甜腻的食物少吃，减少痰湿生成的机会。比如，长期坚持运动，提升身体的气血循环和阳气。再比如，顺应四季的节奏生活，春生夏长秋收冬藏。再比如，锻炼自己的觉察力，收拢心神，也能减轻脾胃的负担，提高身体的体质。而疏通瘀堵，排出痰湿，相对来说，比较好操作一点，我们可以借助器物的帮助来实现。它需要的是操作方法和技巧。比如刮痧这种方式，蛮简单的，就是你看什么地方不顺眼，想要瘦什么地方，就可以多刮这个地方。比如，你想减小肚子，搞定水桶腰和腹部松弛的问题，那你的重点就是做腹部五带刮、天元刮，然后用手法松一松耻骨联合这一圈。刮的时候，你会有温热的感受，但是没有痛感，你会看到，这些被刮的皮肤有轻微的痧出现。其实，这种温热感和出痧现象就是气血在加速运行，疏通瘀堵的表现。并且，再加上拔罐，皮肤腠理被打开后，痰湿之气在真空环境里也更容易被赶出来。人是一个整体其他常见问题也要调理好人是一个整体，腹部瘀堵容易导致肥胖，那其他地方的瘀堵呢？也是会相应出现各种问题的。比如常见的问题，睡眠不好、颈椎病、腰痛、踝关节扭伤、月经不调、乳腺问题、皮肤问题等等。其实，用刮痧的方式，这些问题都能调理。也是用同样的方式，哪里有瘀堵，就刮哪里。你不必纠结穴位，只要知道经络大概的循行方向，就可以操作的。另外，对于3岁以上小孩子的常见病症也能够调理。比如，感冒、发热、咳嗽、哮喘、积食、便秘等等。也就是说，一个人学，全家都能用上。董氏医学代表性传承人教你刮痧拔罐调理身体中医世家出生的董俊佐老师，一直从事中医临床治疗与中医实战知识技能的教育工作，他在上海成都西昌三地坐诊，一号元，求医的人还很难排到号。但是鉴于董老师的刮痧拔罐方法，绿色安全，效果也很好，羊爸爸于是邀请董俊佐老师，经过45小时的拍摄，80小时打磨，以及位学员的评测，打磨出了这堂简单实用的家庭刮痧拔罐课程。课程大纲扫描下方海报