52岁的周贤文，家住四川乐山市的一处乡村，多年来，身体一直属于比较健康的，没有出现过什么大问题，但是年前即将团年的时候，村里给全体50岁以上的村民安排体检，也就是这次检查，查出了周贤文患有肝硬化，这让大家都觉得不可思议，因为周贤文属于身体一直比较好的人群。
周贤文也没有在意，觉得身上的肝硬化并没有影响到生活，只是一种普通的小病，所以也没有采取任何措施保护肝脏，而年后重新忙碌种菜后，周贤文就觉得身体不太舒服，整个人没有任何精气神，皮肤也变得比较暗黄，出于担心，医院做了肝功能检查，结果这才发现肝硬化出现，转氨酶在.1，若是继续放任不管，会造成继发性伤害的出现，身体内各个器官的工作也会受到影响。
知道自己的肝脏出了这么大的问题，周贤文只觉得擎天一道霹雳，自己的心神都已经恍惚了，不知道接下来的路到底会通向何方。
为了自己的余生幸福，周贤文积极向医生打听要怎么才能养肝护肝，停止硬化进程，过正常生活。接下来周贤文把地里的活都交给了大舅哥，认真听从医生的话好好养肝，在医生的帮助下，经过半年的养肝的生活，周贤文觉得身体似乎感受到了好转，医院进行复查，结果令人喜悦，周贤文的肝硬化进程稳住了，而且转氨酶也已经从.1降到26了，肝功已平稳，他用的方法并不难。
肝硬化患者，谨记“2甜不吃、3水常喝”，或有助减少硬化
2甜不吃：
1、蛋糕糖果
当肝脏受损时，平时应注意调整饮食，如蛋糕、糖果，因为大量的糖会导致沉重的代谢负担，所以建议转氨酶高的人还是尽快远离，对于肝硬化的人来说，道理是一样的。
2、过甜的水果
过甜的水果也深受人们喜爱，但糖含量高，堆积的脂肪每天都会对肝脏代谢产生一定的影响，会对消化系统造成影响损害，也会影响正常肝脏糖原的合成，影响肝硬化进程的停止。
3水常喝：
1.五梅子加水
肝硬化的人，通常也可以坚持吃一些五梅子，五梅子可以长时间保护肝脏。但五梅子中的营养毕竟是单一的，所以喝水的时候可以吃养肝一物，其中不仅是五梅子，还有枸杞以及枳椇子、决明子等物质，对肝脏有益，喝水的时候吃些，可以减少对肝脏的损害，帮助化解肝损伤，降酶滋养，此外，喝水的时候来点养肝一物可提高免疫力，让人的生活回到正轨。
2.折耳根泡水
折耳根味道浓郁，但营养价值高，不仅可以养肺止咳，还可以促进毒素废物的释放，减轻肝脏负担，所以平时肝不好的人也可以喝点折耳根泡水、煮水（但每次的饮用量一小杯即可，不可多喝）。
3.菊花泡水
肝脏不舒服，坚持喝一些菊花泡泡水，有滋养和保护肝脏的作用，让你的肝脏慢慢改善，对健康有好处。
养肝小贴士：
1.日常生活中，应该尽量饮食均衡，多吃蔬菜，令肝脏可以正常运转，而且多吃一点新鲜的绿色蔬菜，对人体健康十分有益，及时大量食用也没有任何不良的影响，每天摄入一点新鲜的果蔬食品，有助于平衡体内营养。
2.通过运动将自己的脂肪进行代谢，可以此来给肝脏减轻负担，提升免疫力，通过半年的锻炼以及配合养肝物质的补充，肝脏也变得越来越好，恢复了往日的活力。