导语：根据调查显示，病毒性肝炎是威胁国民健康的重要的公共卫生问题，是我国法定报告传染病报告病例数最多的乙类传染病。而在病毒性肝炎中，对人类健康威胁最大的肝炎之一就是乙型肝炎。这种疾病往往是家族性传染导致。或由于免疫力低下或者在婴幼儿时期被感染乙肝病毒，诱发乙肝。
35岁的邓先生最近总是觉得右侧腹部疼痛难忍，偶尔还会出现食欲不振等问题。但因为工作比较忙，医院检查。结果在一次喝酒应酬结束后，觉得浑身没力气，疼痛加重，医院检查。
检查前邓先生告诉我，他原本就是乙肝病毒的携带者，但一直都没有变成乙肝。在了解这个情况后，我建议他去做个肝功能检查。
结果显示，邓先生肝功能已经出现了异常。检查病毒载量也出现了异常升高。在进一步的检查肝脏后，还发现邓先生高度怀疑是肝癌中晚期。
得知结果后，邓先生愣住了。自己原以为乙肝病毒携带者没什么大事儿，最近几年也没怎么复查，怎么这一查就查出了肝癌？
乙肝病毒携带者和乙肝患者，距离有多远？
这两类人群有一个共同点，那就是都存在乙肝病毒感染，都可能随着血液等方式传播乙肝病毒。
但也有一些区别。乙肝病毒携带者并不会出现肝功能异常，也只有少部分的携带者可能会表现出头晕、恶心、乏力等乙肝症状。但绝大多数的乙肝病毒携带者并不会出现异常。
而乙肝患者体内往往存在高复制的病毒载量，病毒活跃性比较高，出现传播的风险也会更大。如果不能及时的治疗乙肝，很可能对肝脏反复的造成损伤，增加肝脏出现病变的风险。
乙肝病毒感染是诱发肝癌的因素之一
数据显示，在我国大约有95%左右的肝癌患者合并存在乙肝，当然也有一部分合并丙肝。而肝癌的好发人群大多出现在50岁以上、乙肝患者中。
根据估算，我国目前存在约万乙肝携带者，多万乙肝患者，位居全球首位。如果不能好好的保护肝脏，让肝脏感染乙肝病毒。很可能会随着肝脏反复的受到病毒损伤，而诱发慢性乙肝。
在慢性乙肝患者中，有一部分患者可能因为肝脏病变而发展为肝硬化。在肝脏产生肝硬化后，就会造成几乎无法逆转的损伤，时间长了也可能增加诱发肝癌的风险。
这也是人们比较了解的“肝癌三部曲”——乙肝→肝硬化→肝癌。肝病医生提醒：不管是乙肝病毒携带者、乙肝患者还是肝不好的人，都应该好好的保护肝脏，尽早开始养肝护肝。
肝病医生分享养肝方法，分5步走，值得收藏
第一步，保证充足睡眠，给肝脏足够的休息时间
对人体而言，肝脏能够在夜间睡眠时得到更为充分的血液供给，并且为人体代谢和分解毒素，排出人体内的垃圾。但长期熬夜、加班、通宵、睡眠不规律的人，往往会加重肝脏代谢的负担，也会让肝脏受损。
养护肝脏的第一步就是给肝脏足够的休息时间，得到充足的血液滋养，从而维持肝功能的运转。
第二步，戒酒，减少伤肝行为
酒精是一种典型的伤肝物质。在邓先生身上，不仅经常熬夜加班，还需要喝酒应酬。每次喝到烂醉回家，第二天也会觉得不舒服。但从未想过戒酒。
在人体摄入酒精后，会经过肝脏代谢，代谢的同时也会对肝脏细胞造成伤害，久而久之也会增加肝损伤，增大诱发肝病风险。
第三步，合理膳食，多吃养肝食物
根据现代医学的研究发现，在生活中存在很多食物会损伤肝脏，但也有一些食物能够帮助养肝护肝。含硒元素的食物，能够帮助养护肝脏，富硒米等。而胡萝卜、西蓝花、蘑菇等食物中的胡萝卜素等营养物质，也能帮助滋养肝脏，促进肝脏细胞修复。
第四步，肝病尽早治，中西医结合养肝护肝
这一点，医生想要特别强调，目前我国仍然是一个肝病大国，而在肝癌患者中，也有相当一部分存在乙肝、丙肝等问题，甚至是从这些疾病逐渐发展成为肝癌。提高诊疗率，治疗肝脏疾病，对保护肝脏也有帮助。
乙肝患者需要在确诊后，及时接受抗病毒治疗，通过干扰素、抗病毒药物等多种方式来抑制人体内的病毒复制，必要时可以配合一些中医养肝方，进行养护肝脏。
在医生的指导下，肝病患者可以在必要时选择护肝片或者中药护肝等方式来保护肝脏细胞，促进肝脏细胞修复，从而起到降低肝脏损伤，预防肝病恶化的效果。
第五步，定期检查肝脏，筛查肝癌
最后一步，也是在出现肝癌前最后的防线，定期检查。目前在针对肝癌的筛查主要有肝功能、肝脏彩超、肝脏CT等多种方法。
如果你存在肝癌家族史、肝病史等，建议每年至少接受一次肝脏检查。如果你是乙肝患者，建议每2-3个月复查一次乙肝两对半、乙肝病毒载量、肝功能。在结果正常的情况下，由医生决定复查时间间隔，建议每6个月左右复查一次肝功能等，了解病情。
对一些肝癌的高危人群，必要时还可以定期接受甲胎蛋白的检查，配合肝脏彩超等，共同了解肝脏病情，帮助养肝护肝。
在这5个方面都做好一定的保护措施，才能比较全面的养肝护肝，预防肝脏病变。
结语：对乙肝患者而言，养肝就像是养命。虽然乙肝并不会对生命安全直接造成影响，但是在长时间的患病后，肝脏细胞会持续受到损伤，逐渐出现肝纤维化，肝硬化，最终也可能增加诱发肝癌的风险，威胁生命安全。而养肝需要从现在开始。尽早养肝护肝，肝脏受到的伤害也能有所减少。