肝脏是人体重要的免疫器官，位于人体右侧上腹部，具有排毒、去氧
化、储存肝糖等功能，与身体其他器官一起维持着身体正常运转工作。
平时里默默为我们付出的肝脏却因为我们的肆意妄为的伤害慢慢变
差了。当你有长期熬夜、经常性吸烟喝酒、暴饮暴食等不良生活饮食
习惯的时候，肝脏也因为你的随意而付出了严重的代价。特别是长期
服用对肝脏有伤害的药物，很容易导致肝脏受到损害，且这种伤害往
往是比较严重的，通常难以恢复。此外，由于各种原因导致了肝脏受
到其他病毒的入侵也会导致肝脏受到损伤。
如何自查肝脏已经受损？
肝脏变得不好的时候，身体是会有所提示的，可能会出现消化功能异
常、激素代谢异常、黄疸等症状。
1.消化功能异常：肝脏属于消化系统的一部分，肝功能不好时，肝脏
分泌胆汁的能力减弱，无法有序参与消化，患者可能会出现反酸、恶
心、厌油、呕吐、腹胀、腹泻等消化功能异常的症状。
2.激素代谢异常：肝功能不好会造成激素代谢出现障碍，可能会导致
人出现性欲减退、乳房发育、月经失调、皮肤毛细血管扩张，皮肤可
能出现出血点等症状。
3.黄疸：肝功能不好时，通常是可以看出来的，这是由于患者身体中
的胆红素通常无法正常代谢，可能会出现黄疸的情况，一般会出现眼
睛发黄、脸色发黄还会出现小便发黄等症状。
4.睡眠质量下降:肝具有排毒的作用，当肝脏不好时，排毒的效果就
会变差，会影响患者的睡眠，还会出现精神倦怠、四肢无力、心悸胸
闷等症状。
如何养护肝脏？
当出现以上症状时，就在提示你的肝脏变得不好了，医院化验
肝功能，做肝脏B超检查肝脏是否健康，如果肝脏不好，可以在医生
的指导下使用药物进行保肝治疗，但自己不可随意用药。
同时还需要多吃鱼肉、瘦肉等高蛋白食物，千万不要熬夜，当我们在
该睡觉的时候睡觉才能让肝脏得到很好的休息，便于肝脏自身的修
复，养成良好的作息习惯，早睡早起，也需要少喝或不喝酒，不要乱
吃药，尤其是有些对肝有严重的损害的药物，医院复查，
了解自己肝脏的状况，适当地运动，便于更好地保护肝脏。