对于考拉来说，生命的意义或许就在于睡觉。
每个人的生物钟不同。
有的人每天睡两三个小时就能精神抖擞，有的人需要睡十多个小时才能保持健康。
很多人不了解自己需要多少个小时的睡眠，总是觉得困，又觉得自己时间不够用，逼着自己少睡。这样做很不明智，因为那是在拿自己的健康开玩笑。如果你发现自己很困，有各种熬夜后过度疲劳的症状，那么你就应该想办法睡觉，弥补对自己身体的亏欠。
经常熬夜，你的身体会发生这些变化！
●经常熬夜？—你的智力可能会有所下降！
日常生活中，我们的大脑在经过一天的劳动之后，也是需要通过充分的休息才能够继续工作。倘若你平时经常熬夜导致睡眠时间过少，那么就很容易会导致你的精神不佳，注意力下降，记忆力下降、智力下降的情况。长期大脑过度劳作，那么就很容易导致负荷增加，从而引起头部出现头痛头晕，对事情反应力下降，从而直接影响日常的学习、工作以及生活。
●经常熬夜？—你的身体会出现慢性疾病！
如果你长期熬夜导致睡眠不足，那么黑眼圈肯定避免不了的，皮肤因为身体代谢异常会长痘、缺水，从而产生皱纹；代谢异常还会出现肥胖症、精神疾病等问题。
●经常熬夜？—你的头发会不断慢慢脱落！
良好的睡眠也能够帮助我们滋润头发，促进头发的正常生长。头发的代谢时间主要是在夜间的22点到凌晨的2点，如果你经常熬夜导致睡眠不足，那么头发就无法得到正常的新陈代谢，从而导致你就会出现不断脱发的情况。
●经常熬夜？—你的身体会不断快速衰老！
熬夜导致睡眠不足势必会导致五脏六腑的功能下降，最终导致身体快速衰老，最后不仅仅会影响到你的外表，同时也会很容易导致外在和体内的衰老问题。
我们再从下面九个方面了解熬夜过度疲劳导致的各种问题：
1.记忆力下降：
开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。
2.肩膀痛；
肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。
3.情绪波动大；
做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
4.睡眠质量差；
睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏，并很容易因为疲劳和苦闷失眠，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
5.小毛病不断；
经常头疼特别是偏头痛、胸闷、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
6.肠胃不好；
肠胃障碍，食欲不振、没胃口，经常不吃早餐或是用餐时间不固定。
7.性能力下降；
中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号。
8.睡眠需求强烈；
整天昏昏欲睡，甚至在任何姿势下都能入睡等。过度疲劳，不仅使劳动能力急剧降低，工作效率明显下降，而且对工作本身也是十分有害的，以致加速了事故险情的发生。
9.诱发癌症；
人的身体若长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫机能因此削减，使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症几率明显提高。在最容易被累出的癌症中，淋巴瘤首当其冲，过度劳累导致血液透支，由于某种代偿机制，淋巴系统自动调节补充，导致淋巴无限增生。年轻人的免疫系统处于发育过程中，需要不断适应外界的变化，因此压力、劳累等都容易导致其产生恶性改变。除了淋巴瘤，肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。
熬夜引发的常见疾病
偏头疼
我要是累了，就会眼睛疼，头疼。
偏头痛（migraine）是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例约为1∶2～3，人群中患病率为5%～10%，常有遗传背景。
偏头痛频繁发作将影响患者的生活工作，最直接的就是影响睡眠，因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者常常是一工作就发作，十分耽误事。同时，人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心，时间长了对人的心脑血管将产生不利影响，临床上头痛发作后脑血栓，高血压，脑出血，临床也较常见。
偏头痛的发病机制尚不十分清楚，目前主要有以下学说：
血管学说
传统血管学说认为偏头痛是原发性血管疾病。颅内血管收缩引起偏头痛先兆症状，随后颅外、颅内血管扩张，血管周围组织产生血管活性多肽导致无菌性炎症导致搏动性的头痛。
神经学说
神经学说认为偏头痛发作时神经功能的变化是首要的，血流量的变化是继发的。偏头痛先兆是由扩展性皮层抑制（corticalspreadingdepressing，CSD）引起。CSD是指各种有害刺激引起的起源于大脑后部皮质（枕叶）的神经电活动抑制带，此抑制带以2～5mm/min的速度向邻近皮质扩展，并伴随出现扩展性血量减少。5-羟色胺（5-HT）参与头痛发生。头痛发作开始时，5一HT从血小板中释出，直接作用于颅内小血管使之收缩，并附于血管壁上。当血浆5-HT浓度下降时，它作用于大动脉张力性收缩性作用消失，血管壁扩张出现头痛。这证实神经功能紊乱参与偏头痛的发作过程。
三叉神经血管学说
该学说解剖生理基础是三叉神经血管复合体（trigeminovascular