中医常说，养肝就是在养命。的确，肝脏有解毒、藏血、代谢等众多功能，把肝脏保养好了，身体自会更健康，寿命就能得到延长。但是现代得肝病的人却不在少数，尤其我国的乙肝患者人数高达万，很多人的不良习惯，让肝脏受到了不同程度地损伤。如果肝生病了，不会一直沉默，手脚会有信号，平时注意观察，手脚若常有4个异常，或是身体在警告你要注意好好养肝了，接下来向大家介绍下，望你都没有。
肝不好的人，手脚通常会有哪些异常？
第1个异常：手指甲容易断裂
正常来说，手指甲是有一定的硬度的，如果没有刻意去咬或抠，长得也不长，不会自己就断了。但是肝主筋，其华在爪，如果肝脏有问题，如肝血不足、肝毒过深，指甲的生长就会受到影响，得不到肝血的滋养，便会容易断裂，脆性比较大，看上去光泽度也较差，不饱满。
第2个异常：手脚颜色明显萎黄
肝有问题，对胆红素的代谢也会出问题，胆红素含量过高，无法及时被代谢，多出来的就会渗入到皮肤组织中，手脚皮肤就容易被染成黄色。肝脏受损程度越重，手脚发黄的程度就越重，甚至还会逐渐发黑。
第3个异常：手脚皮肤瘙痒
皮肤瘙痒很难让人联想到肝病，大多会觉得是过敏、血糖高或者足藓导致的。但若这些原因都排除在外了，用药膏擦过之后，瘙痒感依旧没得到缓解，或许是肝出问题了。肝功能下降，对于胆汁和胆红素的代谢受阻，胆汁淤积，会刺激到皮肤，阻碍其正常代谢，进而就容易引起皮肤瘙痒。
第4个异常：脚部水肿
身体出现水肿，很多人的第一反应是肾不好，因为肾参与代谢或过滤，但别忘了，肝脏也是人体内重要的代谢器官。若并非肾病所致，或许是肝病在发展了，肝硬化患者常会出现肝腹水的症状，由腹部水肿可能会逐渐变成全身性水肿。另外，肝功能受损，无法有效合成蛋白质，还会引起低蛋白血症，进而也容易引起浮肿。
不妨多观察一下手脚，若这4个异常你有，建议早点检查，平时要注意好好养肝了，下面分享一个靠谱的养肝方法给大家，不妨收藏好并照着做，你的肝或能慢慢变好。
补充硒元素：硒元素对于维持肝功能正常运转起到了很重要的作用，有研究发现，肝病患者适量补充硒元素，可以促进肝细胞的修复，促进肝功能的恢复，有利于增强肝脏的抵抗力。建议大家平时可常吃粗粮杂粮，适当吃点海产品和精瘦肉，补充硒元素，为肝脏健康保驾护航。
综上所述，肝若有毛病，手脚先告知，手脚若经常出现以上4个异常，也许是肝脏在向你求救，可别视而不见，尽量早点查一下肝功能，日常生活中注意好好养肝。除了规律作息、适当运动，补充硒元素这个方法希望你也能用上。