肝脏上没有任何痛觉神经，即使受到70%损伤时，也仍然维持正常的代谢、消化以及解毒功能。也就是说肝部疾病早期症状并不是很明显，即使有轻微症状也往往被人们所忽略。每个人都要重视肝脏健康，特别是熬夜以及酗酒的人，当身体出现4个异常时，有可能是肝病来临。
身体若出现哪4个异常，多半是肝病登门拜访？
1、睡眠差
中医认为肝藏魂，肝火旺盛时会使得肝魂不安，从而影响睡眠，失眠是肝火旺盛的主要症状之一。当肝脏发生病变时可影响肝脏表皮植物神经，使得神经异常兴奋，从而让人们难以入睡。很多人一失眠就用镇静类药物，可肝脏问题所引起的失眠用镇静药物没有任何效果，反而会增加肝脏解毒负担。
2、小腿抽筋
小腿抽筋一般发生在睡觉过程中或运动后，且伴有剧烈的疼痛感。中医认为肝主筋，人体筋脉是否健康由肝脏所决定，当肝脏发生病变时可影响运动功能，使得小腿频繁抽筋，甚至会出现韧带拉伤。
3、肝掌
肝脏是肝硬化或慢性肝炎的典型症状，肝掌是指手掌大拇指和小拇指根部皮肤有红色斑点或斑块，也有可能是片状充血，用手按压后呈现苍白色。当肝脏功能受到损伤时会降低对雌性激素的灭活能力，使得体内雌性激素分泌发生紊乱，大量雌性激素在体内堆积，从而使得皮下黏膜小动脉异常扩张。
4、伤口愈合速度慢
肝脏发生病变时可影响皮肤再生功能，血浆纤维蛋白原有所减少或结构发生异常，患者伤口愈合速度慢，不易止血。另外肝脏的解毒和代谢功能下降时，会增加伤口感染风险。
如何养肝？
1、多喝茶
对于喜欢喝酒的人，不妨以茶替代酒。多喝一些养肝茶能促进肝脏毒素排出，减轻肝脏负担。如枸杞子可清肝明目和温补肝肾；薄荷能保肝解毒以及润肠通便；菊花能养肝明目；决明子可清热解毒和清肝明目；甘草能润肺养肝以及化咳止痰；蒲公英能疏肝郁和润肠道。把以上6种食物放在杯中用开水冲泡，每天喝1~2杯能养护肝脏。
2、避免熬夜
养肝最廉价最好的方法就是保证充足睡眠，按时起床按时入睡。23点到凌晨1点是肝脏修复再生的时间段，只有处于睡眠状态才能增加肝脏血流量，帮助受到损害的肝细胞修复。总是熬夜身体机能得不到应有的休息，会对肝脏带来损伤。另外熬夜也会减慢新陈代谢速度，降低抵抗力，增加患上病毒性肝炎几率。
温馨提示
吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃半生不熟食物。多喝水，少喝饮料，避免喝酒。做到早睡早起，严格按照医生嘱咐用药，不能乱用药。保持适度运动和良好的心态，避免吃霉变和不卫生的食物。多吃含纤维素的蔬菜水果和粗粮来促进胃肠道蠕动，减轻肝脏负担。