“民以食为天”，肝脏疾病是慢性疾病，尤其需要注意饮食，在日常生活中好好吃饭，才能补充肝脏所需的营养，调理肝脏健康，肝功能减退就会反作用于消化功能，使人体消化更加不良，陷入一个恶性循环中，因此在平时要注意肝脏的健康，切记不要让肝脏受损。
饭后若出现4种表现，十有八九是肝硬化的前兆，不容忽视
1：腹泻
很多人在生活中都会出现拉肚子的情况，这是肠胃的免疫功能在作用，不必过于担心，但是在短时间内频繁腹泻就要考虑是肝脏病变引发的。在食物进入人体后，消化的好坏是由肝脏来决定的，肝脏分泌胆汁若胆汁异常，就会造成消化异常，产生频繁腹泻。
2：腹胀
若没有吃很多含有气的食物，还是会经常感到腹胀，这并不是由于吃多了造成的，而是由于肝功能下降导致分解能力减退，使食物在肠胃内无法很好的消化，发酵后产生的气体就会使腹部发胀。
3：恶心
很多人在吃饭的时候会感觉食欲不振，胃口不佳，这和肝脏病变息息相关，肝脏病变以后消化功能减退，人体摄入营养功能减退，就会造成恶心，呕吐的情况。
4：放屁
经常有一些老人说，放屁是身体在排*，排气对身体健康有好处，但是饭后经常放屁，说明肠胃中胀气比较多，这是肝功能减退造成的，引起人体内气体难以代谢造成的。
正常成年人在一天中放四到五个屁是正常的，但是一旦超过六到十个，就要注意肝脏病变。
日常生活中，养护肝脏，可以做好这些事，肝脏更轻松
第一件事：多喝水
喝水是调理肝脏非常便利的方式之一，在喝水的时候，水分进入人体，不仅能够滋润皮肤，还能够滋润肝脏。
水里放些帮助肝脏排*代谢的金银花菊花决明子茶，减轻肝脏日常运转中的负担，肝轻松了，人体内*素和杂质的代谢就会加快，使身轻体快，内外干净。
菊花：调节肝脂、降血糖、祛湿降火
决明子：缓解心神不宁、清肝明目，润肠排*
牛蒡根：清泻肝热、平肝阳、调节血压，降三高
金银花：凉血消*、解*明目、提神醒脑，清喉利咽
枸杞：缓解头晕目眩、益精明目、抗疲劳，养肝补肾
桂花：益气安神、缓解失眠多梦、补虚生精，美容养颜
暖炉六宝茶菊花决明子养生茶牛蒡根枸杞子金银花明目清甘茶淘宝￥69￥79购买第二件事：多吃新鲜蔬果
中医上经常讲“肝主青”，意思是青色的蔬菜对肝脏有好处，能够疏解肝气，使肝脏免疫力提升，在排*代谢的时候更加顺畅，平时无论是聚会还是家常做饭，一定要注意少吃油腻辛辣的食物，这些食物会刺激肝脏，使肝气不稳，而多吃新鲜蔬菜，能够助消化，保护肝脏健康。