我们健康的肝细胞哪怕只剩下三分之一，肝部也可以正常运行，而且肝功能检查也会显示正常。只有当肝病严重时，我们的身体才会明显有痛感，但是肝脏前期几乎没有任何痛觉，所以很多肝病都耽误了最佳诊治时机。
如今肝硬化这种疾病已经很常见，而且它对我们身体的损伤也大，还是要重视起来，避免肝病更严重。
肝硬化和其他的慢性疾病一样，只要多加预防，还是可以降低肝病的严重性，所以要多储备一些肝病知识。
肝硬化前期的3大症状，要及时的检查，不要忽视
1、疲惫乏力
在经过一晚上的良好睡眠后，我们会感到精神焕发、气色红润，而有的人却感到四肢无力、没有精神，好像没有睡醒一样。这可能是因为肝脏受损引起的，因为肝一受损，那么营养消化和吸取都被影响，造成新陈代谢减慢。营养物质没有被吸取掉，就会导致气血两虚，也就会感到身体乏力。
2、面色无光
肝脏不好的人，脸色看起来也是暗淡的，而且还会发*、长痘痘，造成皮肤变差。这也和肝功能减退有很大的问题，肝功能下降后，我们体内胆红素分泌失常，脸上气血不足，会导致面色无光。而且当你发现脸上的痘痘迟迟不消，自己又不吃辛辣刺激的食物，那就是内脏的问题了。
3、肝掌
肝掌看起来是在手掌的周围有红斑点，而且一般出现在患有肝炎或肝硬化的人手上，肝脏受损，我们体内的凝血因子会被影响，那么就会在毛细血管密集的地方出现皮下淤血，除了手掌处，也会在身体的其他部位有出血问题。
肝硬化“最怕”的食物，早点远离
1、高糖食物
高糖食物的种类有很多，像我们爱吃的蛋糕、甜品，都属于高糖的。但是糖吃多了危害也很大，比如会加剧皮肤暗淡、加速患脂肪肝的可能性，所以这就提醒我们要多加注意，少吃一些高糖食物，避免形成肝硬化。
2、高油脂
和朋友出去聚餐，免不了大鱼大肉，同时还会吃很多的油腻食物，这就提醒我们要学会控制自己。当过多的油脂进入体内，我们的血管也会变得粘稠，附着在血管壁和肝部的位置，极其容易导致血液流动受阻，患脂肪肝疾病。
3、乙醇
酒精里面含有乙醇，这种物质进入体内多了也会危害到身体，尤其是中枢神经。长时间如此，会对肝脏造成重大的伤害，所以不要贪杯哦。
为了养护肝脏的健康，要坚持以下的3点
1、肝硬化“软化水”，尽管敞开喝，帮助肝脏洗洗澡，让你的肝脏慢慢变软
我们的身体运转需要水分，经常喝水可以促进身体的代谢、排*。像养肝的人，可以喝菊花决明子茶，可以提高身体代谢速度，帮助身体更好的解*，同时还可以软化肝脏，减少肝硬化情况。
菊花：可以帮助平肝火，有助于解*消炎；
决明子：有降压清脂的功效，有助于肝脏更健康；
牛蒡根：帮助软化血管，提高肝功能；
金银花：调节免疫功能，帮助减轻肝受损程度；
枸杞：护肝补肾，还有助于安神静心。
将这几种一起搭配泡茶喝，可以帮助缓解肝损伤，还有助于益肝明目，促进肝脏健康。
有需要可以下方购买，帮助肝脏洗洗澡，让肝脏越来越软。
汉焦堂菊花决明子茶包正品好茶熬夜去火降压养干护干养生益寿花茶淘宝￥79购买已下架2、注意饮食
我们平时可以多吃一些绿色的新鲜蔬菜，少吃一些高脂肪、高热量的食物，因为肝喜绿，绿色蔬菜含有的纤维素也多，对肝脏是有益的。
3、多做有氧运动
对于经常不锻炼的人来说，每周应该安排一些时间去运动。因为运动可以强身健体，帮助我们保护筋骨，同时运动还可以促进身体排*、代谢，能够起到养肝的效果。
参考文献
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