#夏方养生指南#
导语：若一旦被确诊患上了严重的肝病之后，我们的生命就会受到很大的威胁，所以有很多人将这种病症称为“癌中之王”。
在我国，患上肝病的人，每年都在持续增多，全球范围内的肝病患者中，超过半数的肝癌患者都是中国人。
说到这里，肯定会有人发出这样的疑问：为什么肝癌更加青睐于国人？以下为大家总结了3个原因，劝你尽量避开。
为什么中国的肝病出现得如此频繁呢？
饮食不干净
*曲霉素的致癌率是非常大的，在一些坚果里面经常可以看见它的踪影，而中国人向来就有爱护粮食的习惯，特别是对于总中老年人，更是将这个优良传统发扬的非常好。
很多人觉得坚果没有坏的味道，就代表没有坏，所以即便是已经有*曲霉素了，也依然使食用。
殊不知，*曲霉素与肝脏出现问题有很大的关系，这种物质进入到人体之后会导致肝脏发生病变，从而导致肝癌的情况发生。
抽烟喝酒
日常生活中，很多人都有抽烟喝酒的习惯，不管是压力过大还是工作中应酬的需要。
但抽烟和喝酒对于人体肝脏都有十分严重的后果，因为长期抽烟会使香烟中的尼古丁大量堆积在肝脏中，而长期喝酒会使人体出现酒精肝的现象。
忽视细节
由于肝脏没有痛觉神经，所以即便肝脏受损，身体也没有任何疾病信号，所以很有可能是肝硬化和肝癌等严重疾病。
因此，要仔细观察身体的异常变化，包括频繁的腹泻、皮肤上出现蜘蛛斑点等，都可能与肝脏病变有关。
如果肝脏受损，人体可能会出现这种异常：
脸色发黑
肝脏对铁的代谢有十分重要的作用，若肝脏代谢出现障碍，会让铁在肝内堆积，加细胞会受到破坏，肝内铁就会进入到血液，血液中含铁成分就会增加，从而会让脸色发黑。
疲乏无力
由于肝脏属于低些器官，若肝脏受损的话，是很容易导致疲累、嗜睡的，严重的话还会造成低血氧。
血液中堆积过多的垃圾，大部分人出现这些问题会觉得平时是太累了，错过身体给的信号，所以要多注意。
脾气暴躁
如果肝脏受损的话，是非常容易导致肝火旺盛的，而肝火旺盛时就容易让自己的脾气变得比较暴躁。
所以，在平时若发现自己突然变得总爱发脾气并且情绪不稳定的时候，就要注意检查肝功能，看自己的肝功能是否正在下降。
4种食物是肝硬化的“克星”？肝不好需常吃，或让肝脏慢慢变柔软
西红柿。西红柿别名番茄、洋柿子，含有丰富的维生素c和维生素a等。维c具有抗氧化的功效，可以减缓肝脏细胞的老化，缓解肝脏细胞衰老死亡。
维a可以帮助肝脏抵抗病*的侵扰，以免加重病情。
蘑菇。蘑菇也是非常适合肝硬化患者食用的一种食物，募蘑菇中含有蛋白质、维生素、脂肪、多糖、无机盐等多种营养物质，具有提高机体免疫力、增强抗病力，预防癌症的作用。
所以，对于肝硬化患者来说，可以在医生的指点下适当多食用点。
无花果。无花果是一种木本植物，果实酸甜可口，很多人喜欢将其盆栽家庭养殖，这样就可以吃到美味的果子。
无花果不仅好吃，其食疗效果也很明显，生活中经常食用的话，能帮助肝脏排出身体的*素，减缓肝脏排*解*的压力，是护肝常见食材选择之一。
胡萝卜。胡萝卜是日常生活中一种常见的食物，即可神池，也可用来清炒煲汤或者熬粥，都具有很好的保健功效，而且吃胡萝卜还具有一定的养肝护肝作用。
其原因是胡萝卜中含有丰富的维生素A原，即胡萝卜素和挥发油，有助于提高肝病患者的维生素A水平，间接预防病变的发生。
其中维生素C与B族维生素有助于抗病*，维持肝功能正常，可用于各种类型的肝炎患者。
除了注意饮食之外，日常还需坚持运动。运动在保护身体健康中的作用不言而喻，对于肝脏来说，运动更是一种保护肝脏的好办法。
所以对于肝病患者来说，在平时可以选择适合自己的运动项目，并持之以恒，再加上相关的药物治疗，效果往往事半功倍。
一般而言，适合保护肝脏的项目有散步、慢跑和打太极等都是非常不错的选择。
结语：肝硬化是很危险的疾病，如不注意，很容易变成肝癌。而肝硬化也是有很多表现的，比如出现皮肤瘙痒和蜘蛛痣以及脸色晦暗等，一旦出现这些症状，应当及时检查治疗。