肝硬化，是现在经常会听到的一种疾病。相信大多数人也知道，肝硬化如果不及时的控制、治疗，会有发展成癌症的可能，千万不要小看它。
肝脏是出了名的“无痛感”器官，平时不会出现疼痛，来警示是否出现了异常。但是肝脏和身体各处相连，肝脏出现问题，也会影响到其他部位，让其他部位出现怪象。因此想要及时的知道肝脏病变，一定要注意身体上出现的小异样。
肝脏开始病变，身体会有这3个“怪象”，千万不要忽视了
1、黑眼圈
黑眼圈，一般是熬夜之后的明显特征，但如果晚上作息规律，还是有很严重的黑眼圈，要及时的检查肝脏了。
肝脏病变之后，代谢*素的能力会有所下降，*素排不掉，就会堆积在体内，特别是会聚集在皮肤较薄的眼睛部位，形成严重的黑眼圈。
2、巩膜发*
中医上讲：肝主目。肝脏是否健康都会反映在眼睛上。特别是巩膜发*时，一定要及时的检查肝脏状况，或是肝脏已经病变了。
当肝脏受损之后，肝功能下降，体内的胆红素无法及时的排出，就会进入血液，使血液中胆红素含量升高，血液流动到眼睛部位时，就会把原本瓷白色的巩膜染成*色。
3、头发油腻
肝脏是代谢分解脂肪的器官，体内大部分脂肪都需要在肝脏的帮助之下才能排出，但是如果肝脏硬化之后，代谢能力减弱，就会使大量的脂肪留在体内。这些脂肪就会从皮肤的毛囊中，让头发变得非常油腻。
不仅如此，长期这样，脂肪堵塞毛孔，还会让头发变*、变细，甚至是脱发，千万不要忽视了。
不想肝脏出现问题，这2类食物千万不要多吃，尽快远离
1、油炸食物
炸鸡、炸串、薯条……是不少人都钟爱的食物，这类食物香脆可口，美味又好吃，但是也要注意适量，多吃只会加重肝脏负担，让肝脏更快的出现病变。
这类食物经过油炸之后，会含有大量的脂肪、胆固醇，经常食用，这些脂类物质也就会进入体内，不仅会堆积在体内，造成肥胖，还会加重肝脏代谢压力，让肝功能有所下降，让肝脏疾病更快的到来。
2、霉变食物
霉变食物，在生活中非常常见，如馒头、水果、坚果等，这些食物在潮湿、高温的环境之下，很快就会变质。但是不少人却舍不得直接扔掉，而是选择看似好的地方继续食用，殊不知，这样会让*素跟着进入体内，损害身体健康。
霉变的食物中，大都会产生一种叫做*曲霉*素的物质，这种物质的*性极强，据据调查显示，是砒霜*性的几十倍。一旦进入人体，会快速的损害作为代谢器官的肝脏，让肝细胞大量的病变、死亡，严重的还会引发肝癌。
肝病需要提前预防，不想肝病上身，日常要做好这3件事，肝脏或会感激你
1、多喝水
据有关调查显示，成人每天要摄入-毫升的水，才能让身体更好的运转。在喝水时，也可以选择加入一些养肝的云台冰菊。
菊花中有很好养肝功效的当属云台冰菊，这种菊花产自河南焦作，里面含有丰富的硒元素、胆碱、类*酮等物质，是个十足的养肝能力，还被誉为是“百菊之王”。
胆碱：对脂肪有很好的亲和作用，帮助肝脏把脂类物质快速的运出体内，减轻负担；
硒元素：灭活体内自由基，让肝脏能够长期保持活力的状态；
类*酮：激活肝细胞，提升肝细胞的活性，让肝脏衰老的速度有所减慢。
温水冲泡，每天喝上1、2杯，就能满足身体需要，很好的养护肝脏健康。
2、多运动
运动对身体有很多好处，能够很好的养护肝脏健康。
人在运动时，新陈代谢会加快，血液快速的流动，可以将身体内*素、垃圾快速的排出，减轻肝脏分解、代谢*素的压力。
但是肝脏本身有损伤的人要注意了，不要选择强度过大的运动，这样只会加重肝脏损伤，建议选择慢跑、瑜伽、太极等强度较小运动。
3、饮食健康
科学的饮食习惯，是养护肝脏非常重要的一步。
建议平时多吃一些水果蔬菜，这类食物容易消化，脂肪含量也比较低，不会加重肝脏负担，还可以帮助肝脏清除体内垃圾。