导语：肝脏作为人体的净化物，可以解决人体的排*问题，然而，肝脏分泌的胆汁促进体内食物的分解和消化，人们也称肝脏为消化腺。
在我们的肝组织中，几乎没有疼痛神经，当肝脏有一些病变时，人们很难发现，因此这也是过去两年肝癌和肝病发病率高的原因之一。
最初，肝脏具有强大的代谢功能和代偿作用，正因为如此，大多数人觉得我们的肝脏变硬了，事实上，肝脏相对脆弱，如果不加以维持，也会对肝细胞造成一些不可逆转的损害。
相对而言，如果一个人的肝功能能够保持在正常水平，他的肤色就会看起来更健康、更红、更有活力、更年轻、更有活力，如果肝功能异常，身体的其他细胞和组织也会受到损伤，尤其是面色蜡*、晦暗，如果不及时采取治疗措施，身体健康将受到影响。
这些行为或对肝脏非常有害，建议尽快把它们改掉
1、吃太多保健药
虽然人们的养生意识越来越强，经济水平越来越高，但很多人还是会把保健药当饭吃，虽然适当补充身体中缺乏的一些营养成分有利于健康，但如果大量摄入，会增加身体负担，特别是，大多数药物需要通过肝脏代谢，有些药物具有肝*性，会产生药物性肝损伤，经过很长时间后，肝脏会留下疤痕和尴尬。
2、每天熬夜
现在熬夜已经成为许多年轻人的标准配置，很多人觉得如果我们不熬夜，一天就白白过去了，但是长时间熬夜会对身体造成很大的伤害，尤其是对肝脏的损害，肝脏在夜间进行修复和调整，当我们睡觉时，肝脏中的血液返回肝脏，如果我们在这个时候没有睡觉，它会影响肝脏的修复和调整，增加肝脏的负担，并导致肝损伤。
3、长期饮酒
在日常生活中，有些人喝酒和社交是为了工作，而有些人只是个人爱好，如果他们长时间大量饮酒，对肝脏的损害也非常严重，90%的酒精需要通过肝脏代谢，如果他们长时间大量饮酒，对肝细胞的损害会变得越来越严重，而酒精对肝脏的损害是不可逆转的，这样，肝脏将长期超载，问题迟早会发生。
肝是否健康，看“竖起的中指”可以知道吗？
1、中指指甲间隙过大
通常，当我们观察手指时，我们会发现指甲之间的间隙相对较大，当我们手指之间的间隙相对较大时，表明肝脏功能降低，我们身体的排*能力也会受到影响，这间接导致我们的肝脏无法分解我们所吃的物质，导致*素在体内积聚的危险情况。
所以当我们起床洗漱时，我们可以观察到中指之间的间隙是否变大了，如果我们的中指间隙变大，医院进行诊断和治疗。
2、垂直条纹指甲
当肝脏有核问题时，可能导致肝功能和血液不足，导致其他身体组织营养不足，当指甲营养不足时，可能会出现竖线，因此，在日常生活中，如果你观察到指甲突然出现垂直线，你应该警惕肝脏是否在寻求帮助。
3、指甲易碎，容易折断
如果肝功能下降，肝脏的造血功能也会恶化，营养无法到达指尖，因此指甲会很脆弱，容易折断，尤其是中指，应注意这种情况。
4、中指上粗下细
手指之间不会有太大区别，如果中指根部较薄，但手指上端较厚，则这是肝功能下降的表现，肝功能下降后，肝细胞开始下降和减弱，这将影响内分泌，摄入体内的脂肪和胆固醇不能均匀分布，中指会显得粗细。
5、中指红斑
你也可以检查你的中指是否有红斑，如果你的中指上有许多红斑或*斑，这意味着肝脏中有太多*素和垃圾无法及时排出，如果不是这样，那就意味着肝脏非常健康。
养肝保肝的小方法有哪些？
不喝酒
酒精的主要成分是乙醇，乙醇会转化为致癌物乙醛，这会对肝脏造成很大损害，因此，如果肝病患者不及时停止饮酒，将加速肝病的进一步发展，并演变为肝硬化和肝癌，因此，肝病患者应尽快停止饮酒。
坚持锻炼
生活在于锻炼，在锻炼过程中，它可以提高新陈代谢速度，促进全身血液循环，排出更多的*素和垃圾，特别是对于肝脏患者，持续运动有助于修复体内的肝细胞，提高肝细胞的活性，也有助于疾病的恢复。
不熬夜
由于工作和生活的压力，许多人，无论老少，都有熬夜打手机或加班的习惯，但这种行为首先会对肝脏造成很大伤害，午夜左右是肝脏排*和修复的时间，如果你在这个时候不睡觉，它会导致高转氨酶和肝功能差。
保持好心情
如果你想让你的肝脏更健康，你应该在日常生活中培养积极乐观的生活态度，你的肝脏喜欢和不喜欢抑郁症，如果你保持一种相对悲观的情绪，可能会导致你的肝火不旺，因此，在日常生活中，我们应该控制自己的情绪，学会合理地缓解压力，让自己处于乐观开朗的状态，这可能更有利于肝脏健康。