在中国，肝病大国在中国很常见。患上肝病后，除了相应的治疗外，生活护理也必不可少。俗话说，肝病“三分靠治，七分靠养”，做好日常保养，肝病治疗成功过半。
对于肝病患者来说，日常生活护理中有几点你应该牢记并遵循，这可以促进肝脏的恢复。
肝病患者，需要记住哪些康复点？
第一点是适当地添加维生素。肝病患者应合理搭配自己的饮食，适当补充维生素。尤其是维生素C和B家族维生素是不可或缺的。一旦缺乏，肝功能很容易受到影响，而且会加重，食欲不振、消化不良的情况会更加严重。
尤其是缺乏B家族维生素不仅会影响肝脏功能，还会引起皮肤瘙痒、上火、易怒、皮肤炎症等不适，容易被误解为加重肝病。
蔬菜和水果中维生素C的含量比较丰富，尤其是萝卜、西红柿、柠檬和猕猴桃。富含B家族维生素的食物包括卷心菜、生菜、鱼、虾、糙米和小米。
第二，多吃低脂高蛋白食物。食用低脂高蛋白食物可提高肝细胞再生能力。鱼、鸡胸、蛋白质等，都是低脂高蛋白食物，可以多吃。如果你有肝腹水或肝硬化，你应该控制蛋白质的摄入量，少吃这些食物。
第三点是控制饮食，保持均衡饮食。肝脏是人体最大的消化器官，肝脏与饮食的关系十分密切。肝病患者应合理搭配自己的饮食，肉类、蔬菜、主食、牛奶等应适量摄入，每日摄入20种食材，饮食要多样化。我们要注意控制食量，我们不应该吃太多，我们每餐可以吃七分饱。
第四点：不要累，多休息。当一个人躺下时，他的血液会流回肝脏，当他躺下时，他的肝脏里的血比站着的时候多40%。多休息可促进肝血反流，提高肝脏自愈能力，促进肝脏恢复。我们也要注意，我们不能一直躺着，我们应该劳逸结合，如果我们一直躺着，血流就会变慢。
控制你的情绪。当我们生气时，身体会分泌出一种有害健康的物质，肝脏是解*的器官，这种物质需要代谢，经常生气会加重肝脏的负担。除了愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪外，还对肝脏不利。保持良好的心态，多微笑，可以让肝细胞获得更多充足的血液供应，促进肝脏的恢复。
也远离了日常生活中的烟酒。烟酒中的成分进入人体后，需要肝脏代谢解*。经常吸烟和饮酒会对肝脏造成更大的代谢负担。
最后，要避免日常生活中常见的肝损伤食物，对肝脏的危害较小。
损害肝脏的食物有腌制食品、发霉食品、鱼腥草、高油脂食品、高盐食品。比如很多人喜欢吃烧烤、火锅、烧烤、咸鱼等，这些对肝脏的危害比较大，所以尽量少吃。
伤害肝脏的事情包括熬夜、久坐、吸*、暴饮暴食、吃半熟食物等等。
肝病患者应牢记调理要点，养成良好的生活习惯，合理饮食，保持良好的心态。还要定期复查，积极配合治疗，使肝病或尽快好转，肝脏会逐渐恢复健康。