中医的五脏是心、肝、脾、肺、肾，肝是五脏之一。
《*帝内经·素问》中提到：肝者，将*之官，谋虑出焉。
肝主藏血，血养魂，肝有“血海”之称，其具储藏血液、调节血量的作用。
随着年龄的增长，肝功能会相应减弱，不该吃的东西不要吃，肝强壮，身体也跟着健康。
过了50岁，是“养肝*金期”，少吃4类食物，肝会感激你
1、大鱼大肉
在晨起空腹的时候，如若食用大量的高蛋白低碳水的鱼和肉，身体会无法吸收这些蛋白质。并且会在体内产生大量的含氮废物，会增加肝脏和肾脏的负担，对于健康而言是非常不利的。
2、高蛋白食物
这是因为过多的蛋白质，反而会增加患者的肝脏负担，尤其对于病情严重的肝病患者来说，由于消化功能不好，如果吃过多的高蛋白食物，会引起患者消化不良和腹胀等病症。
3、生姜等刺激性食物
姜辣素刺激性强，还能直接作用于肝部，导致肝病患者的肝细胞发生变性坏死，从而出现间质组织增生、炎症加重，使肝功能失常。
4、酒水
这是因为酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，他们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。
尤其是转氨酶升高的急性或慢性活动期肝炎患者，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
以上4类食物都在医生“黑名单”里，过了50岁尽量少碰，为了肝更为了命。
肝好不好直接关系到身体健康，及时发现小症状，尽早预防也很重要。
肝不好，“2红”警告要留心
1、肝掌
肝掌是慢性肝病患者经常会出现的症状，由于肝脏功能的减弱，肝脏对于体内雌激素灭活作用下降，导致身体里有过得的雌激素刺激着毛细血管扩张，从而在手掌出现了肝掌的表现，肝掌就是手掌的大小鱼际上，出现了不规则的片状充血以及红色斑块。
但是出现肝掌并不意味着就一定是肝病，所以说，出现了这样的表现，医院检查肝功能，如果确定是肝病的话，就需要进一步检查，确诊是什么肝病了。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣是生长于人体表面的形似蜘蛛的一种红点痣，有中心点，周围呈放射状分布的小血管分支，用一个细棉签稍压住中心点，周围的小血管分支会消失，松开按压后，它又恢复之前由中心点向周围放射状态排列的、像小蜘蛛一样的痣，这就是蜘蛛痣。
蜘蛛痣的成因与肝脏对雌激素的灭活减弱有关，可见于肝病患者，所以如果在面颈、前胸和上肢等部位发现散在或者多发的蜘蛛痣应该于肝病科就诊，以明确是否存在肝脏疾病。
以上2种表现是比较典型的肝病症状，如果不明确是外界因素引起，就需要去检查检查肝脏。
肝是身体的“将*之官”，肝不行了，生命也就要结束了，所以养肝需趁早
肝硬化到肝癌仅一步之遥，坚持3件事，肝一天比一天干净
1、按时睡觉——肝脏需要休息
晚上23点~3点正是胆经、肝经当令，睡眠状态下肝胆会自动排*、调养、修复。
子时之后，为丑时，即凌晨1点到3点，由胆经最旺转为肝经最旺。
肝藏血，此时人体应处于深度睡眠，才可使肝血推陈出新。反之，熬夜者则反应迟钝、工作效率降低、面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
所以千万不要熬夜，保持按时睡眠就是最好的养肝。
2、多吃肝脏“喜欢”的食物
肝喜润不喜燥，所以日常可以适当多吃一些降火的食物，调节肝脏环境，达到比较好的养肝效果。
菊花：降低肝火的旺盛，增强肝功能；
决明子：促进肝脏*素代谢，清理肝部垃圾；
金银花：疏通肝气堵塞，通肠便；
牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；
桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。
平时可以用这几种食材泡水喝，一边补水一边润肝，切忌不要习惯性喝浓茶，淡淡的花草茶就可以。
福东海菊花决明子牛蒡茶枸杞金银花牛蒡根桂花茶养生茶淘宝￥56购买已下架养肝是个长期坚持的事情，不要想着一天两天就可以拥有一颗强健的肝脏，养护也是需要每天不间断的。所以建议喜欢喝茶的朋友多囤2盒，性价比更高。
3、好心情，肝脏开心身体好
中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
肝主疏泄，在志为怒，故大怒易伤肝。《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”
所以，保持心情舒畅，心境平和，肝气调顺，脏腑和谐，气血流畅，病不生矣。
#肝病#
每天4杯“救命水”，你喝对了吗？养护五脏，加一点料，效果翻倍