导语：肝者，将*之官，谋虑出焉，然而肝脏也善于隐忍，因为它是我们身体唯一一个没有痛觉神经的器官，若肝功能受到了损伤，很多人并没有意识到，这样慢慢的就拖出了肝部疾病。#健康科普行#
肝硬化就是我们日常生活中常见的一种肝部疾病，而导致出现肝硬化的罪魁祸首其实就是日常的饮食，因此日常一定要管住自己的嘴巴。
肝硬化是“吃”出来的吗？提醒：肝不好的人，3种食物尽量远离
辛辣的食物
对于肝硬化患者来说，日常要少吃辛辣食物，原因是身体发生肝硬化后，静脉高压易引起胃底、食管下端及肝门等部位发生静脉扩张，常伴有胃粘膜糜烂甚至胃溃疡。
这时若在继续吃一些像辣椒强刺激性的辣味食物的话，就会加重胃的伤害，进而让消化道出血，有可能危及生命安全。
含糖多的食物
对于肝硬化患者之所以要少吃高糖食物，是因为得了肝硬化后，肝细胞会受到严重的损伤，肝脏的功能会有所降低，比如把单糖合成糖原储存并将一部分单糖转化为脂肪的功能。
若此时在摄入大量含糖高的食物的话，则会导致肝性糖尿病和脂肪肝的出现，从而给肝硬化的治疗带来更大的难度，让患者承受更大的痛苦。
霉变的食物
勤俭节约是中华民族的传统美德，所以日常有不少人发现食物已经发生霉变后，也不舍得扔掉，继续留下来吃。
但是这些食物霉变了，里面的*曲霉素含量很多，人体若摄入了这些食品，肝脏会受到严重的损害，因此我们为了自己的肝脏健康，千万不要再继续吃霉变的食品了，赶紧扔掉。
想要养护好肝脏，让自己的肝脏慢慢变”柔软“，生活中需要做好这三件事
改善自己的不良饮食习惯
对于肝硬化患者来说，首先要做的就是改善自己的不良饮食习惯。
因为不良饮食习惯对于肝脏的影响巨大，很多的废物都需要肝脏进行代谢，如果依然改变不了你的习惯，只会加大肝脏的负担，不利于疾病控制。
每天进行适当的运动
生命在于运动，对于肝硬化患者可在平时进行一些运动起到较好的保养的作用。
不过患者不适合进行一些剧烈的运动，可通过进行一些慢跑、游泳、瑜伽等运动起到较好的锻炼的效果，对患者肝硬化也可起到一定的治疗效果。
保证合理的饮水量
想要让治疗有更好的效果，保证合理的饮水量是很有必要的。
因为肝硬化患者最常出现的并发症就是肝腹水，因此，若肝硬化患者出现水肿或者有腹水情况的时候，就要限制水分的摄入，进水量应该控制在1升到1.5升之间。
结语：今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。