夏季对于一个人来说是很重要的，如果能够在这个时候把自己的身体养好，那么一年之中就不会有任何的疾病了，那么作为夏季水果的李子能给我们的身体带来哪些好处呢？
经常吃李子会给身体带来3大好处:
1.美容养颜
李子中含有丰富的维生素，尤其是其中的维生素B和维生素C，对于人体皮肤有很好的保护美白作用，可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用。
2.促消化
李子是一种酸酸甜甜的水果，其中含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分，这些成分可以帮助我们肠胃蠕动加快，从而更好的帮助消化食物。
3.保肝
吃李子，还对我们人体的肝脏具有一定的保护作用，其中含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质，同时李子还有很好的利水作用，在肝腹水的治疗上可以起到一定的治疗效果。
李子的好处真是不少，但食用的时候也是有禁忌的：
首先，要知道李子不宜多吃。李子是属于大热水果，多吃会容易让人产生虚热症状。还有李子的味道是偏酸的，吃多了会不好受，特别是容易伤到脾胃。刺激性也算是比较大的，酸的吃多了牙齿也会感觉不舒服。提醒有消化道溃疡的人和肠胃炎的人需要少吃，否则很容易会加重病情的。
其次，不要吃没成熟的李子。有的人可能不清楚什么样的李子是不成熟的，然后就会吃到不成熟的李子。李子的味道比较苦或者是涩，就是没成熟的。还有就是洗李子的时候，李子不下沉，这样的也是没有成熟，也不可以食用，吃了会给身体带来不利的。
最后，要谨记吃完李子，不能喝太多的水。李子是比较酸的，你喝水的话，就会容易刺激到胃部，然后可能就会出现胃痛的现象。