中科白癜风口碑怎么样 http://nb.ifeng.com/a/20190514/7435821_0.shtml相信很多朋友都听过肝硬化这个健康问题，它是有转变为肝癌的可能的，因此，我们每个人都不想肝脏变硬。但是事实上，很多人都不注意肝的健康问题，肝硬化、肝癌的人群越来越多。
其实，肝硬化不是突然发生的，若你能在肝脏刚开始变硬时，就对肝加以保护、呵护，肝脏还是有救的。
肝开始变硬，头部会有4“怪象”！若都不占，恭喜你，肝还健康
大众微健康肝脏方面的医生专家提醒，肝硬化在出现时，不是无迹可寻，头部会有以下异常：
怪象1、两鬓过早斑白
中医认为，肝藏血，肝血充足两鬓头发能得到充分滋养，使两鬓头发更加旺盛、黑亮，肝脏出现健康问题，变硬后，肝脏藏血能力降低，肝血不足。
而肝血缺乏，引起两鬓没有充足的血液滋养，出现过早斑白，同时，肝血不足也会造成肝细胞活性减弱，诱发肝脏出现健康问题。
怪象2、头发油腻
每天经常洗头，头发还是出油严重，要注意肝脏健康了。
这是因为肝脏是脂肪的代谢中枢，体内脂肪大多由肝脏分解、代谢，肝脏出现硬化后，它对脂肪分解能力减弱，使脂肪在体内大量存积。
未被分解脂肪，可能出现在毛囊中，引起头发油腻出现。而且，若是脂肪在毛囊中存积过多，还可能会造成头发发黄、变细，甚至还有脱发出现。
怪象3、黑眼圈严重
前面说来，肝脏具有存储血液、过滤血液的作用，血液内毒素清理需要肝脏参与，肝脏硬化以后，血液过滤作用会降低，毒素在血管能聚积过多。
而皮肤黑紫色的出现是毒素在血管壁内积累过多的表现，眼睛附近是血管密集的地方，因此，黑眼圈也就越严重。
怪象4、鼻头发红
近期若是发现鼻头红血丝增多，可能肝硬化找上门。
这是因为肝脏肩负着维持体内激素稳定的作用，肝脏发生硬化后，肝功能衰减严重，激素失衡，造成雌激素在体内数量直线上升。
雌激素增多后，使毛细血管受到刺激过大，发生充血、扩张，常表现为鼻头发红。
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肝方面健康问题形成与出现，多和生活习惯、饮食卫生、饮食安全有关，因此，呵护肝脏健康可以从以下方面着手：
首先，多喝水
水是生命活动的基础，体内水分充足，可以促进代谢，也能滋养肝脏。
水中常泡菊花饮用，肝脏可能会变得更加“年轻”。
对于菊花有护肝作用的记录，可以追溯到《本草经》中。
菊花中护肝功效被人熟知的是云台冰菊，它内含大量的护肝成分，如胆碱、类黄酮、硒元素等，是被很多人视为“护肝能手，菊中贵族”。
温水冲泡，饭后一、两杯，就可以很好地养护肝脏。
其次，多运动
运动是身体健康的基础，更是肝脏健康的保障。
运动时，体内新陈代谢能得到更好提升，血液流动也会加快，可以促进体内毒素更有效排出，可以降低肝脏分解毒素工作压力。
此外，运动也是快速代谢体内脂肪，减少身体肥胖，也能提升肝脏活力，促使免疫功能更好提升。
建议：肝不好的人不要从事过于剧烈运动，在锻炼身体进行运动时，要选择慢跑、游泳、太极等强度轻的运动。
小知识：经常梳头也可以养护肝脏
明代《摄生要录》中说：“发多梳，去风明目，不死之道也。”《焦氏类林》中说：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”
其实大家在平时用木质的梳子梳头的话，对我们的肝脏也是有一定帮助的。我们也可以在闲暇的时候用我们的食指和中指去用力的搓我们的脖子后面。
参考文献：
[1]张静宇.《肝硬化早期表现有哪些？》.健康医学；-8-4.
[2]杨乃超.《日常预防肝硬化方法》.健康月刊；-9-4.
[3]李东良.养肝护肝你做对了吗[J].家庭医学:新健康,,():22-23.
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