专业白癜风治疗 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/肝脏作为消化系统的一部分，我们摄入体内的每一种食物，几乎都需要肝脏来代谢。
肝脏的主要作用就是解*、蛋白质合成和帮助消化食物产生的化学物质。
但肝脏很脆弱，生活中很多坏习惯，如：饮食不当，很容易损害肝细胞，甚至诱发肝脏病变。
都知道喝酒伤肝，有些看似健康的食物，比酒还要伤肝。
专家忠告：肝病“催化剂”发现了，1种水果趁早忌口
如经常食用，发霉的水果比酒更伤肝，发霉的水果会严重损害肝细胞，肝脏病变的概率随之升高，肝硬化、肝炎等疾病随之而来。
水果储存不当，很容易发生氧化、发霉的现象，有些人会把发霉、变软的部分切掉，剩下的继续吃。
事实上，这种做法是非常错误的，剩余的水果中依然会含有有害物质——*曲霉*素。
*曲霉*素是一种真菌*素，*性特别强，主要损害肝脏，而且有非常强的致癌性。
在年*曲霉*素就已经被世界卫生组织列为致癌物，1毫克便可能引起肝脏疾病。
除了水果以外、过期的食用油、变味的坚果、霉变玉米、花生等都可能有*曲霉*素的存在。
忠告：发现水果霉变，要及时丢掉，千万不能食用。
肝病发生后，往往会有3种异常！
异常1：蜘蛛痣
蜘蛛痣是一种长的像蜘蛛的痣，多为红色，痣旁边有放射状排列扩张的毛细血管，它一般出现在脸、脖子和手上。
半数以上的肝病患者，会出现这种症状，肝脏在病变后，体内雌激素升高，血液中的雌激素增加，刺激到体内一些毛细血管，导致毛细血管扩张、充血，皮肤表层就会出现向四周分散的“蜘蛛腿”，形成蜘蛛痣。
异常2：*褐斑
面部*褐色色素沉着斑，对称分布，这就是——*褐斑，又称“肝斑”。
如果脸上突然出现*色的斑点，可能就是肝脏出现了问题，肝功能下降。
肝气郁结形成血瘀，面部湿热上升从而在脸上形成斑点，体内的阴阳失衡就会导致*褐斑的出现。
异常3：右腹疼痛
肝脏的位置处在腹部的右侧，所以右腹部也被称作肝区，肝硬化、肝腹水、肝癌都可能会引起不同程度的右腹疼痛。
肝脏本身不具有痛感神经，但外部具有一层包膜。
如果肝脏病变触及到包膜，就会牵扯到包膜的局部神经，导致疼痛。
早期肝硬化的病人会肝脏肿胀，右腹疼痛，随着病情的恶化肝脏逐渐缩小，腹部疼痛的感觉有可能会减轻。
肝腹水患者，肝部腹水量到达一定水平，牵扯到包膜就会引起疼痛。
生活中如何防止肝脏病变呢？
1、保持心情愉悦
一定要保持一个好的心情，一个好心情就有益于身体健康，还可以减少肝病形成。
心情不好，经常生气，会使体内气血运行不畅，肝火上升，长此以往，会加速肝病发生。
建议：不要压抑自己的情绪，赶走坏心情，积极热情的面对不开心的人和事。
2、多喝水
在水中加入些菊花，有利于肝脏健康，云台冰菊是更是“保养”肝脏的王者，并且还有“菊中贵族，养肝小能手”的称号。
云台冰菊归属于怀菊亚种，主产于河南焦作，其含有多种丰富的养肝成分，提升肝功能。
硒元素：可以减少病*对肝脏的损害，同时提升肝功能，硒元素还被成为“肝脏保护神”；
胆碱：亲和脂肪的效果，加速肝内脂肪快速代谢，预防肝内脂肪囤积，减轻肝内*素堆积，保护肝脏；
类*酮：缓解自由基对肝脏损伤，提高肝脏活性。
每天来一杯，可以帮助肝脏排*，保护肝脏。
健康小妙招
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适量运动是提高身体循环和代谢的一种方式，运动时，血液循环速度加快，减少肝脏的代谢负担，也能减少肝脏内的脂肪，预防脂肪肝。
建议：每周5次为佳不要低于3次，每次不低于30分钟。肝病患者应避免高强度运动。
参考文献：
李燕婷．《中华肝脏病杂志》[J]，健康与食品，中西医结合肝病杂志，；11(1)：24
本文编辑：云上花
