白癜风的治疗药物 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin维生素C是很多人心中的抗病利器，感冒上火，补充VC、熬夜没睡好，补充VC，皮肤不好，也要补充VC......似乎什么问题都可以补一点维生素C，有的人平时也在服用维生素C的补充剂，用以预防疾病，那么这种做法是否正确呢？
一、维生素C的功效
1
预防、治疗坏血病
坏血病又叫维生素C缺乏症，是维生素C长期摄入不足造成了胶原蛋白的合成异常，导致细胞联结障碍，发生出血、牙齿脱落、关节疼痛等问题。
2
提升免疫力
维生素C也具备抗氧化、清除自由基的能力，对于维持人体的自身免疫功能有着重要作用，能够在一定程度上抵抗慢性疾病的侵袭。
3
抑制黑色素
维生素C可以抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素的生成，从而达到减少黑色素沉积的效果。
4
解*作用
维生素C能够缓解铅、汞、砷等重金属元素对于机体的*害作用。
看起来维生素C的作用不少，那么是不是越多越好呢？
维生素C是水溶性维生素，在人体中代谢很快，所以最好每天都能补充足够的维生素C。对于成年人来说，建议每日维C的摄入量是mg。可耐受最高摄入量0mg/d。
长期超量摄入，就有可能中*。
根据相关研究，每日补充达到mg，就可能减少诸如感冒等疾病的发生。维C补充过多人体也无法充分利用，但一般也不会积留，会随尿液排出体外。
如果保证每天-克蔬菜，-克水果，通常不会出现维C缺乏的问题，不需要再通过制剂补充。
但如果担心自己的饮食质量不足，需要额外补充的话，需要在医生指导下服用维生素C补充剂。
祝大家天天开心，身体健康！
曾大道
著名肝病专家
甲状腺专家
名医档案：
中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。
擅长领域：
擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病*性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病*治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。
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