除了睡觉时间，眼睛几乎不是对着电脑就是盯着手机。专注地看外物时，能量是耗散的。而肝开窍于目，如此肝血日夜得不到休养，眼睛散出去的能量最终耗伤的还是肝。
《*帝内经》中的“五劳所伤”指出：久视伤血！意思是：用眼过度伤血！
而肝主目，肾主瞳；而又肝藏血、脾生血、心主穴。因此用眼过度会伤害：肝、脾、肾、心。
重伤肝气！就会出现：眼睛干涩、红肿、见风流泪、容易犯困、疲劳、头痛眩晕、烦躁、失眠等毛病。
因此中医养生里有“闭目养肝！”之说。
熬夜
stayallnight
晚上23点~3点正是胆经、肝经当令，睡眠状态下肝胆会自动排*、调养、修复。这个时段不睡觉或者睡不踏实，那肝血就很难得到充分补养，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。
那些丑时（凌晨1-3点）经常醒来又睡不着的人，更要用心养肝了！
肝人体的五脏之一，是人体负责消化和代谢的重要器官，有解*、储存肝糖、合成蛋白质、分泌胆汁等功能。
我们吃进去的食物，经胃消化后，会变成细小微粒，在肠道被吸收，而被吸收的成分，有营养成分，也有对人体有害的成分，而肝的其中一个重要作用就是帮人体“把关”，不让有害成分侵入。
肝是人体负责消除*素的器官，健康的肝脏才能支持人体排*的过程。
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