肝开始变硬,脚上会出现3种异常,占一 [复制链接]

肝脏就是我们体内的“化工厂”，每天都要帮助人体分解、代谢很多物质，工作量繁重，在我们体内有着很大的作用。

但肝脏也是一个比较脆弱的器官，因为每天都要分解很多毒素，所以很容易受到“污染”，并且，生活中一些不良的习惯也会伤害到肝脏。

不过，肝脏是一个代偿功能比较强大的器官，就算是受到严重的损伤也可以继续工作，并且肝内没有痛感神经，在病变早期，身体几乎不会有很明显的痛感，很容易导致肝病患者错过黄金治疗期。

肝开始变硬，脚上会出现3种“异常”，占一个，也要引起重视

1、脚底纹路增多

肝主藏血，肝脏的主要作用就是帮助我们人体分解和代谢毒素和垃圾，一旦肝脏受损，就会导致人体出现很多异常，肝功能下降后，会影响体内的血液的健康。

脚部是离心脏最远的一个肢体，肝功能下降，体内的血液循环也会出现问题，如果双脚纹路异常增多，并且变得很明显，可能是肝脏出现问题了，及时养肝。

2、脚底颜色蜡黄

生活中不注意保养脚，脚底的角质会增多，也会出现脚底蜡黄的情况。

但若是之前脚底颜色是红润、有光泽的，最近一段时间突然发现脚底颜色蜡黄，并且失去光泽，同时脚底还很干燥，很可能是肝脏受到损伤了，导致体内的胆红素无法正常代谢，体内的胆红素数量过多，进入血液中一部分，引起脚底蜡黄。

3、脚指甲发白

肝脏受到伤害后，肝功能下降，可能会影响肝脏储藏血的能力，肝主筋，体内所有的筋脉都需要肝血去滋养，指甲也属于筋。

当肝脏出现问题后，可以很快的在脚指甲或是手指甲上面看出来，若是一段时间内脚指甲突然变得没有血色，并且脚指甲上面的半月痕减少或是消失，这些都很有可能是肝功能出现问题了，及时养护肝脏。

肝不好的人，遇到这3种食物，少吃点吧

1、霉变食物

虽然说我们一直在提倡勤俭生活，但是过分节俭也是不对的，很人不舍得扔掉家里发霉的食物，洗洗或是把发霉的地方切掉剩下的继续吃。

这种做法是错误的，发霉的食物可产生黄曲霉素，并且好的部分也会被黄曲霉素入侵，这种物质毒性极强，进入人体后，会直接损伤肝细胞，严重时会诱发肝细胞癌变。

2、甜食

很多老年人牙口不方便喜欢吃一些比较软的点心，如蛋糕和面包类的食物，还有很多年轻人，喜欢喝个下午茶，点一个小蛋糕，但是这些甜品中的糖分极高。

糖分进入人体后，很多都极有可能转化成脂肪，体内脂肪过多会让人肥胖，若是堆积在肝内，还很容易诱发脂肪肝。

3、方便面、罐头

不少人为了省事会去超市买一些加工好的食物，比如说方便面、鱼罐头、八大碗等食物，这些食物虽然方便又好吃，但是其中含有很多的食品添加剂。

大家都知道，肝脏是一个解毒器官，这些食品添加剂进入体内后都需要肝脏去分解，会给肝脏增加很大的负担，并且时间长了，很容易让肝组织受到损伤。

平时做好2件事，肝病绕道行

第一：多喝茶，少喝酒

喝酒是很伤肝的，用茶水替代酒水是最好的选择。

菊花：减少肝内毒素淤堵，缓解肝郁；

决明子：提高肝脏解毒能力，预防肝内垃圾堆积；

金银花：促进受损肝细胞自我修复，提高肝脏免疫力；

牛蒡根：疏肝理气，预防便秘，缓解肝不好引起的食欲不振；

桂花：清新口气，缓解肝不好带来的口干口苦等症状。

把上面这几种食材合理的搭配在一起，用开水冲泡饮用，有效减轻肝损伤，肝脏一点点变好。

第二：饮食均衡

随着生活水平的提高，很多人在饮食上面不注意，想吃什么吃什么，可谓是“胡吃海喝”，但是不正确的饮食习惯，会增加肝脏的负担，比如各种油炸食品和高糖、高盐食品、大鱼大肉，这些食物中的脂肪含量很高。

经常食用对肝脏有一定的伤害，建议大家平时多吃些蔬菜、水果类的绿色食品，减轻肝脏负担。