肝脏是我们身体中最大的解毒器官，承担着排除身体废物、排毒、消化等很多职责。肝脏给身体做出了巨大贡献，同时，它也是非常脆弱的。在我国肝病发病率逐年升高。去年12月，一篇发布在知名医学期刊《柳叶刀》上的文章指出，在我国，仅非酒精性脂肪肝就有超过上亿人，在全世界范围内，我国仍然稳坐“肝病大国”的宝座。特别是肝癌，有数据显示，中国的肝癌比例占全世界的一半，每年仍以36万人的新增病例速度在持续增长。我国肝病发病率如此之高，除了与生活习惯有关之外，不能及时发觉肝脏发出的信号，不能及时治疗，也是重要原因。当身体出现这四个表现的时候，很可能是肝脏受损的表现，千万不要大意，应该引起足够的重视。表现一：食欲不振、恶心肝脏是非常重要的消化器官，所以如果肝脏出现损伤，会导致消化系统出现问题，容易出现食欲不振甚至是恶心的情况，特别是对油腻的食物有很强烈的抵抗感觉，在临床上这种情况称为“厌油”。表现二：情绪易怒当肝脏受损时，还有一个非常明显的变化就是情绪。中医认为，肝主情志，肝脏功能出了问题，身体对情绪的调节能力就会有障碍，会变现出情绪起伏大、抑郁、焦虑、易怒等情况。表现三：腹水当出现腹水，一般代表着肝脏出现了严重的问题，如肝硬化、肝癌等。除了腹部膨胀之外，肝腹水发生之后，肚子里还会发出咕噜咕噜的声响，还会伴有严重的腹痛。表现四：蜘蛛痣如果身体上出现不明原因的蜘蛛痣，很可能是肝脏出现问题的表现之一。因为肝脏受损，身体对雌激素的灭活能力下降，就会有蜘蛛痣产生。那么，什么样的才算是蜘蛛痣呢？蜘蛛痣看起来像一个蜘蛛一般，中间是一个红色的斑点，周围有很多血管网，像蜘蛛腿一样。如果用棉签稍用力按压中间的红色斑点，周围的血管网也会消失，这就是蜘蛛痣。蜘蛛痣通常会出现在面部、颈部、胸部还有四肢。养好肝脏就等于是在养命。那么，我们日常应该如何保养自己的肝脏呢？其实，养好肝脏并不难，除了养成规律的作息、拒绝熬夜、戒烟忌酒之外，可以试试这三杯水，会有意想不到的养肝效果。第一杯：枸杞泡水最近流行一句话，一个人是否开始注意养生，就从他的保温杯里泡没泡枸杞开始。枸杞泡水的益处有很多，养护肝脏就是其中一个。平时保温杯里泡点枸杞水，能够补血明目，还能帮助受损的肝脏恢复。不过要注意的是，不要用开水泡枸杞，容易造成营养成分流失。第二杯：柠檬水很多女性朋友爱喝柠檬水，认为它能够美容养颜，事实上，多喝柠檬水的好处远不止于此，柠檬里的柠檬酸对肝脏有不错的养护作用，能缓解肝脏负担。第三杯：菊花茶菊花清热去火，它里面含有少量的硒元素，能够帮助肝脏修复，除此之外，里面的酚类物质能够帮助肝脏解毒清热，所以平时爱熬夜的朋友，不妨多喝点菊花茶。
